नाइके ट्रेनिंग क्लब (एनटीसी) के साथ अपने स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा को बदलें। चाहे आप उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट, माइंडफुल मूवमेंट, या पौष्टिक व्यंजनों में हों, एनटीसी आपकी जीवन शैली के अनुरूप एक व्यापक फिटनेस अनुभव प्रदान करता है। विश्व स्तरीय प्रशिक्षकों, एथलीटों और कोचों के विशेषज्ञ मार्गदर्शन के साथ, आप स्थायी आदतों का निर्माण कर सकते हैं जो शारीरिक और मानसिक कल्याण दोनों का समर्थन करते हैं।

हमारे साथ चलें - कभी भी, कहीं भी।

हर चरण के लिए आपका फिटनेस पार्टनर

नाइके ट्रेनिंग क्लब केवल एक व्यायाम ऐप से अधिक है - यह आपका व्यक्तिगत फिटनेस पारिस्थितिकी तंत्र है। लक्ष्य-सेटिंग टूल से लेकर अनुकूली वर्कआउट प्लान तक, एनटीसी आपको उन तरीकों से आगे बढ़ने का अधिकार देता है जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कराते हैं। चाहे आप जिम सेशन या [TTPP] होम वर्कआउट [/ttpp], स्ट्रेंथ ट्रेनिंग या योग को पसंद करते हैं, आपको हर फिटनेस स्तर और उद्देश्य के लिए डिज़ाइन की गई क्यूरेटेड सामग्री मिलेगी।

विविध फिटनेस अनुभवों का अन्वेषण करें

NTC कसरत प्रारूपों और वेलनेस संसाधनों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है, सभी आपको प्रेरित और प्रगति करने के लिए तैयार किए गए हैं:

• होम वर्कआउट प्रोग्राम: सीमित स्थानों के लिए शक्तिशाली दिनचर्या
• कुल-शरीर फिटनेस: लक्ष्य हथियार, कंधे, ग्लूट्स, पैर, और बहुत कुछ
• योग प्रवाह: निर्देशित सत्रों के साथ लचीलापन और संतुलन का निर्माण करें
• माइंडफुलनेस प्रैक्टिस: मानसिक स्पष्टता के साथ आंदोलन को कनेक्ट करें
• पोषण और कल्याण: इष्टतम प्रदर्शन के लिए अपने शरीर को ईंधन
• उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट: 20 मिनट या उससे कम समय में अधिकतम परिणाम
• ध्यान सत्र: कृतज्ञता और भावनात्मक लचीलापन की खेती करें
• कोर शक्ति प्रशिक्षण: मूर्तिकला और अपने केंद्र को स्थिर करें
• कार्डियो विकल्प: हर फिटनेस स्तर पर धीरज में सुधार करें

चाहे आप कार्डियो प्रशिक्षण, पूर्ण-शरीर की शक्ति दिनचर्या, या निर्देशित ध्यान की तलाश कर रहे हों, एनटीसी सदस्य शीर्ष स्तरीय प्रशिक्षकों और एथलीटों से ताजा सामग्री के लिए विशेष पहुंच प्राप्त करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका मूड या शेड्यूल, हम यहां आपके अनूठे रास्ते को कल्याण के लिए समर्थन करने के लिए हैं।

अपने तरीके से काम करें - कभी भी, कहीं भी

एनटीसी सभी अनुभव स्तरों के लिए उपयुक्त समावेशी फिटनेस कार्यक्रम प्रदान करता है-शुरुआती-अनुकूल दिनचर्या से लेकर उन्नत एथलेटिक कंडीशनिंग तक। नाइके प्रशिक्षकों और विशेषज्ञों के नेतृत्व में, ऐप प्रदान करता है:

• व्यस्त जीवन शैली के लिए अनुकूलन योग्य कसरत योजना
• उपकरण-मुक्त बॉडीवेट अभ्यास
• जिम-आधारित शक्ति और कंडीशनिंग कार्यक्रम
• कार्डियो, हिट, योगा, और बहुत कुछ में निर्देशित कक्षाएं
• हर शरीर के प्रकार और क्षमता के लिए फिटनेस

अपने शरीर को ईंधन दें, अपने दिमाग को आराम दें

कल्याण शारीरिक गतिविधि से परे है। एनटीसी के साथ, आप पोषण, वसूली और जीवन शैली की आदतों पर विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि प्राप्त करेंगे जो आपकी समग्र कल्याण को बढ़ाते हैं:

• स्वस्थ दिनचर्या के निर्माण के लिए प्रेरणादायक सुझाव
• अपने प्रशिक्षण के पूरक के लिए वास्तविक खाद्य व्यंजनों
• चरम प्रदर्शन के लिए आराम और वसूली रणनीतियाँ
• मन और शरीर के लिए वेलनेस कोच से मार्गदर्शन
• NTC TV \*\*के माध्यम से माइंडफुल मूवमेंट प्रैक्टिस
• निर्देशित ध्यान और प्रश्नोत्तर के माध्यम से मानसिक शक्ति प्रशिक्षण

हर अनुशासन के लिए ऑन-डिमांड वर्कआउट

NTC ट्रेनर के नेतृत्व वाले वीडियो वर्कआउट को सीधे आपके डिवाइस पर लाता है, जिससे आपको अपनी शर्तों पर प्रशिक्षित करने की स्वतंत्रता मिलती है:

• वीडियो ऑन डिमांड (VOD) सभी फिटनेस स्तरों के लिए कक्षाएं \ _*
• कई विषयों में विशेषज्ञ के नेतृत्व वाले सत्र
• एलीट एथलीटों और विशेष मेहमानों की विशेषता वाले प्रीमियर वर्कआउट

कल्याण प्रेरणा से प्रेरित रहें

एनटीसी ऐप समग्र जीवन शैली मार्गदर्शन के साथ फिटनेस प्रशिक्षण को मिश्रित करता है। पोषण सलाह से लेकर आराम करने और कनेक्शन युक्तियों तक, आपके पास हमेशा प्रेरणा तक पहुंच होगी जो आपको ग्राउंडेड और एनर्जेटेड रखती है। इसके अलावा, नाइके वेल कलेक्टिव में शामिल हों - एक वैश्विक समुदाय जो विकास, संतुलन और प्रगति का समर्थन करने के लिए समर्पित है।

सब कुछ एक जगह पर ट्रैक करें

गतिविधि टैब का उपयोग करके अपनी फिटनेस यात्रा का पूरा रिकॉर्ड रखें। चाहे वह एक योग सत्र हो, वेट-ट्रेनिंग डे हो, या नाइके रन क्लब के माध्यम से ट्रैक किया गया हो, आपकी सभी गतिविधियाँ मूल रूप से सिंक करती हैं। NTC Google FIT के साथ वर्कआउट करने और स्वचालित रूप से हार्ट-रेट डेटा की निगरानी करने के लिए भी एकीकृत करता है।

आज नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप डाउनलोड करें और आंदोलन, माइंडफुलनेस और प्रेरणा के लिए एक व्यक्तिगत स्थान को अनलॉक करें। चाहे आप जिम मार रहे हों या घर पर अपनी चटाई को रोल कर रहे हों, एनटीसी आपसे मिलता है जहां आप हैं - और आपको आगे जाने में मदद करता है।

अब डाउनलोड करो

\*वीडियो-ऑन-डिमांड यूएस, यूके, बीआर, जेपी, सीएन, एफआर, डी, आरयू, आईटी, ईएस, एमएक्स और केआर में उपलब्ध है।

\*\*NTC टीवी केवल अमेरिका में उपलब्ध है।