Trasforma il tuo viaggio per la salute e il benessere con Nike Training Club (NTC). Sia che ti piacciano allenamenti ad alta intensità, movimento consapevole o ricette nutrienti, NTC offre un'esperienza di fitness completa su misura per il tuo stile di vita. Con una guida esperta di allenatori di livello mondiale, atleti e allenatori, puoi costruire abitudini sostenibili che supportano il benessere sia fisico che mentale.

Spostati con noi - sempre e ovunque.

Il tuo partner di fitness per ogni fase

Nike Training Club è più di una semplice app per l'esercizio: è il tuo ecosistema di fitness personale. Dagli strumenti di definizione degli obiettivi ai piani di allenamento adattivi, NTC ti consente di muoverti in modi che ti fanno sentire al meglio. Che tu preferisca le sessioni di palestra o [TTPP] allenamenti domestici [/TTPP], l'allenamento della forza o lo yoga, troverai contenuti curati progettati per ogni livello di fitness e obiettivo.

Esplora diverse esperienze di fitness

NTC offre una vasta gamma di formati di allenamento e risorse per il benessere, tutti realizzati per mantenerti motivato e progredito:

• Programmi di allenamento a casa: potenti routine per spazi limitati
• Fitness totale del corpo: braccia bersaglio, spalle, glutei, gambe e altro ancora
• Flussi di yoga: costruire flessibilità ed equilibrio con sessioni guidate
• Pratiche di consapevolezza: collega il movimento con chiarezza mentale
• Nutrizione e benessere: alimenta il tuo corpo per prestazioni ottimali
• Allenamenti ad alta intensità: massimizzare i risultati in 20 minuti o meno
• Sessioni di meditazione: coltivare gratitudine e resilienza emotiva
• Allenamento per la forza di base: scolpita e stabilizza il tuo centro
• Opzioni cardio: migliorare la resistenza ad ogni livello di fitness

Sia che tu stia cercando un allenamento cardio, routine di resistenza a tutto il corpo o meditazioni guidate, i membri NTC ottengono un accesso esclusivo a nuovi contenuti da istruttori di alto livello e atleti. Indipendentemente dal tuo umore o programma, siamo qui per supportare il tuo percorso unico verso il benessere.

Allenati a modo tuo - in qualsiasi momento, ovunque

NTC offre programmi di fitness inclusivi adatti a tutti i livelli di esperienza, dalle routine per principianti al condizionamento atletico avanzato. Guidata da istruttori ed esperti Nike, l'app fornisce:

• Piani di allenamento personalizzabili per stili di vita frenetici
• Esercizi per il peso corporeo senza attrezzatura
• Programmi di forza e condizionamento basati sulla palestra
• Classi guidate in cardio, hit, yoga e altro ancora
• Fitness per ogni tipo e abilità nel corpo

Alimenta il tuo corpo, riposa la tua mente

Il benessere va oltre l'attività fisica. Con NTC, riceverai approfondimenti sugli esperti su nutrizione, recupero e abitudini di vita che migliorano il tuo benessere generale:

• Suggerimenti di ispirazione per costruire routine sane
• Ricette di cibo reale per integrare la tua formazione
• Strategie di riposo e recupero per le prestazioni di picco
• Guida degli allenatori del benessere per la mente e il corpo
• Pratiche di movimento consapevole tramite NTC TV \*\*
• Allenamento della forza mentale tramite meditazioni guidate e domande e risposte

Allenamenti su richiesta per ogni disciplina

NTC porta allenamenti video guidati da trainer direttamente sul tuo dispositivo, dandoti la libertà di allenarti alle tue condizioni:

• Classi Video on Demand (VOD) per tutti i livelli di fitness \*
• Sessioni guidate da esperti in più discipline
• Allenamenti di premiere con atleti d'élite e ospiti speciali \*

Rimani ispirato alla motivazione del benessere

L'app NTC fonde l'allenamento di fitness con la guida olistica dello stile di vita. Dai consigli nutrizionali ai suggerimenti di riposo e connessione, avrai sempre accesso alla motivazione che ti mantiene radicato ed energico. Inoltre, unisciti al Nike Well Collective, una comunità globale dedicata a sostenere la crescita, l'equilibrio e il progresso.

Traccia tutto in un unico posto

Tieni un registro completo del tuo viaggio di fitness utilizzando la scheda Attività. Che si tratti di una sessione di yoga, di una giornata di allenamento del peso o di una corsa tracciata tramite Nike Run Club, tutte le tue attività si sincronizzano perfettamente. NTC si integra anche con Google Fit per registrare gli allenamenti e monitorare automaticamente i dati della valutazione cardiaca.

Scarica oggi l'app Nike Training Club e sblocca uno spazio personalizzato per il movimento, la consapevolezza e la motivazione. Sia che tu stia colpendo la palestra o che ti lanci a casa, NTC ti incontra dove sei - e ti aiuta a andare oltre.

Scarica ora

\*Video-on-demand disponibile negli Stati Uniti, nel Regno Unito, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX e KR.

\*\*NTC TV disponibile solo negli Stati Uniti.