Ibahin ang anyo ng iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan kasama ang Nike Training Club (NTC). Kung ikaw ay nasa high-intensity na pag-eehersisyo, pag-iisip ng paggalaw, o pag-aalaga ng mga recipe, nag-aalok ang NTC ng isang komprehensibong karanasan sa fitness na naaayon sa iyong pamumuhay. Sa gabay ng dalubhasa mula sa mga tagapagsanay sa buong mundo, atleta, at coach, maaari kang bumuo ng mga napapanatiling gawi na sumusuporta sa kapwa pisikal at mental na kagalingan.

Lumipat sa amin - anumang oras, kahit saan.

Ang iyong kasosyo sa fitness para sa bawat yugto

Ang Nike Training Club ay higit pa sa isang app ng ehersisyo - ito ang iyong personal na fitness ecosystem. Mula sa mga tool na setting ng layunin upang maiakma ang mga plano sa pag-eehersisyo, binibigyan ka ng NTC na lumipat sa mga paraan na pakiramdam mo ang iyong pinakamahusay. Mas gusto mo ang mga sesyon ng gym o [ttpp] na pag -eehersisyo sa bahay [/ttpp], pagsasanay sa lakas o yoga, makikita mo ang curated content na idinisenyo para sa bawat antas ng fitness at layunin.

Galugarin ang magkakaibang mga karanasan sa fitness

Naghahatid ang NTC ng isang malawak na hanay ng mga format ng pag -eehersisyo at mga mapagkukunan ng kagalingan, lahat ay nilikha upang mapanatili kang maging motivation at sumusulong:

• Mga Programa sa Pag -eehersisyo sa Bahay: Mga makapangyarihang gawain para sa limitadong mga puwang
• Kabuuan ng katawan na fitness: target arm, balikat, glutes, binti, at iba pa
• Daloy ng Yoga: Bumuo ng kakayahang umangkop at balanse na may mga gabay na sesyon
• Mga kasanayan sa pag -iisip: Ikonekta ang paggalaw na may kalinawan sa pag -iisip
• Nutrisyon at Kaayusan: Fuel ang iyong katawan para sa pinakamainam na pagganap
• High-intensity ehersisyo: I-maximize ang mga resulta sa 20 minuto o mas kaunti
• Mga sesyon ng pagmumuni -muni: Linangin ang pasasalamat at emosyonal na pagiging matatag
• Pagsasanay sa lakas ng pangunahing: Sculpt at patatagin ang iyong sentro
• Mga Pagpipilian sa Cardio: Pagbutihin ang pagbabata sa bawat antas ng fitness

Kung naghahanap ka ng pagsasanay sa cardio, mga nakagawiang lakas ng lakas ng katawan, o mga gabay na pagmumuni-muni, ang mga miyembro ng NTC ay nakakakuha ng eksklusibong pag-access sa mga sariwang nilalaman mula sa mga nangungunang tagapagsanay at mga atleta. Hindi mahalaga ang iyong kalooban o iskedyul, narito kami upang suportahan ang iyong natatanging landas sa kagalingan.

Mag -ehersisyo ang iyong paraan - anumang oras, kahit saan

Nag-aalok ang NTC ng inclusive fitness program na angkop para sa lahat ng mga antas ng karanasan-mula sa mga nakagawian na friendly na mga gawain hanggang sa advanced na pag-conditioning ng atleta. Pinangunahan ng mga tagapagturo at eksperto ng Nike, ang app ay nagbibigay ng:

• Napapasadyang mga plano sa pag -eehersisyo para sa abalang pamumuhay
• Mga Pagsasanay sa Bodyweight na walang kagamitan
• Lakas na batay sa gym at mga programa sa pag-conditioning
• Gabay na mga klase sa cardio, hit, yoga, at marami pa
• Fitness para sa bawat uri ng katawan at kakayahan

Fuel ang iyong katawan, ipahinga ang iyong isip

Ang kagalingan ay lampas sa pisikal na aktibidad. Sa NTC, makakatanggap ka ng mga dalubhasang pananaw sa nutrisyon, pagbawi, at mga gawi sa pamumuhay na nagpapaganda ng iyong pangkalahatang kagalingan:

• Mga tip sa inspirasyon para sa pagbuo ng malusog na gawain
• Ang mga tunay na recipe ng pagkain upang makadagdag sa iyong pagsasanay
• Mga diskarte sa pahinga at pagbawi para sa pagganap ng rurok
• Gabay mula sa mga coach ng wellness para sa isip at katawan
• Maalalahanin na mga kasanayan sa paggalaw sa pamamagitan ng ntc tv \*\*
• Pagsasanay sa lakas ng kaisipan sa pamamagitan ng gabay na pagmumuni -muni at q & as

On-demand na pag-eehersisyo para sa bawat disiplina

Dinadala ng NTC ang mga pag-eehersisyo sa video na pinangunahan ng trainer nang direkta sa iyong aparato, na nagbibigay sa iyo ng kalayaan na sanayin sa iyong mga termino:

• Mga klase sa Video On Demand (VOD) para sa lahat ng mga antas ng fitness \*
• Ang mga sesyon na pinamunuan ng dalubhasa sa maraming mga disiplina
• Premiere ehersisyo na nagtatampok ng mga piling atleta at mga espesyal na panauhin \*

Manatiling inspirasyon sa pagganyak ng wellness

Ang NTC app ay pinaghalo ang pagsasanay sa fitness na may holistic na gabay sa pamumuhay. Mula sa payo sa nutrisyon upang magpahinga at mga tip sa koneksyon, lagi kang magkakaroon ng access sa pagganyak na nagpapanatili sa iyo na grounded at energized. Dagdag pa, sumali sa Nike Well Collective - isang pandaigdigang pamayanan na nakatuon sa pagsuporta sa paglago, balanse, at pag -unlad.

Subaybayan ang lahat sa isang lugar

Panatilihin ang isang kumpletong tala ng iyong fitness paglalakbay gamit ang tab na aktibidad. Kung ito ay isang session ng yoga, araw ng pagsasanay sa timbang, o isang run na sinusubaybayan sa pamamagitan ng Nike Run Club, ang lahat ng iyong mga aktibidad ay walang putol. Nagsasama rin ang NTC sa Google Fit upang mag-log ng mga pag-eehersisyo at awtomatikong subaybayan ang data-rate na data.

I -download ang Nike Training Club app ngayon at i -unlock ang isang isinapersonal na puwang para sa paggalaw, pag -iisip, at pagganyak. Kung hinahagupit mo ang gym o gumulong ang iyong banig sa bahay, nakatagpo ka ng NTC kung nasaan ka - at tinutulungan kang pumunta pa.

I -download ngayon

\*Video-on-Demand Magagamit sa US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX, at KR.

Magagamit lamang sa US.