Nike Training Club - 居家運動和健康計畫
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應用說明
通過耐克培訓俱樂部（NTC）改變您的健康和健康之旅。無論您是從事高強度鍛煉，正念運動還是滋養食譜，NTC都會為您的生活方式量身定制全面的健身體驗。在世界一流的培訓師，運動員和教練的專家指導下，您可以養成支持身心健康的可持續習慣。
隨時隨地與我們一起移動。
您每個階段的健身夥伴
耐克訓練俱樂部不僅僅是一個鍛煉應用程序，而是您的個人健身生態系統。從目標設定工具到適應性鍛煉計劃，NTC使您以使自己感覺最好的方式移動。無論您是喜歡健身房還是[TTPP]家庭鍛煉[/TTPP]，力量訓練還是瑜伽，您都會發現為每個健身水平和客觀設計設計的精選內容。探索多樣化的健身經驗
NTC提供了廣泛的鍛煉格式和健康資源，所有這些都旨在使您有動力和進步：- 家庭鍛煉計劃：有限空間的強大例程
- 全身健身：目標臂，肩膀，臀部，腿等
- 瑜伽流：建立靈活性和平衡與導向的會議
- 正念實踐：將運動與心理清晰聯繫起來
- 營養與保健：為您的身體增強最佳性能
- 高強度鍛煉：在20分鐘或更短的時間內最大化結果
- 冥想會議：培養感恩和情感韌性
- 核心力量訓練：雕刻和穩定您的中心
- 有氧運動選擇：在每個健身水平上提高耐力
無論您是尋找有氧運動訓練，全身力量常規還是指導冥想，NTC成員都可以從頂級教練和運動員獲得新鮮內容的獨家訪問。無論您的心情或時間表如何，我們都在這裡支持您獨特的健康途徑。
鍛煉自己的方式 - 隨時隨地
NTC提供適合所有經驗水平的包容性健身計劃 - 從初學者友好的常規到高級運動條件。在耐克教練和專家的領導下，該應用程序提供：- 繁忙生活方式的可定制鍛煉計劃
- 無設備的體重運動
- 基於健身房的力量和調節計劃
- 有氧運動的指導班，命中，瑜伽等等
- 適合每種體型和能力
助您的身體，放心
健康超越了體育鍛煉。借助NTC，您將獲得有關營養，康復和生活方式習慣的專家見解，從而增強您的整體福祉：- 建立健康慣例的勵志技巧
- 真正的食譜以補充您的培訓
- 高峰性能的休息和恢復策略
- 健康教練的指導
- 通過NTC TV \*\*進行正念運動練習
- 通過帶導的冥想和問答的精神力量訓練
每學科的按需鍛煉
NTC將以培訓師為主導的視頻鍛煉直接帶到您的設備，使您可以自由培訓您的條款：- 所有健身級別的視頻按需（VOD）類\*
- 跨多個學科的專家主導會議
- 精英運動員和特別嘉賓的首映鍛煉\*
保持健康動力的啟發
NTC應用程序將健身培訓與整體生活方式指導融為一體。從營養建議到休息和連接技巧，您始終可以訪問使您紮根和充滿活力的動力。另外，加入Nike Well Collective，這是一個致力於支持增長，平衡和進步的全球社區。在一個地方跟踪一切
使用“活動”選項卡保留您的健身旅程的完整記錄。無論是瑜伽課，體重訓練的日子，還是通過耐克Run Club追踪的跑步，您的所有活動都無縫同步。 NTC還將與Google Fit集成以記錄鍛煉並自動監視心率數據。今天下載Nike Training Club應用程序，並解鎖一個個性化的運動，正念和動力。無論您是去健身房還是在家裡推出墊子，NTC都會遇到您的位置，並幫助您進一步發展。
\*視頻按需在美國，英國，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。
\*\*NTC電視僅在美國可用。
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