Преобразовать свое здоровье и оздоровительное путешествие в Nike Training Club (NTC). Независимо от того, занимаетесь ли вы высокоинтенсивными тренировками, внимательным движением или питательными рецептами, NTC предлагает комплексный фитнес-опыт, адаптированный к вашему образу жизни. Благодаря экспертному руководству от тренеров, спортсменов и тренеров мирового класса, вы можете построить устойчивые привычки, которые поддерживают как физическое, так и умственное благополучие.

Двигайтесь с нами - в любое время, где угодно.

Ваш партнер по фитнесу на каждом этапе

Nike Training Club - это больше, чем просто приложение для упражнений - это ваша личная фитнес -экосистема. От инструментов постановки целей до адаптивных планов тренировок, NTC дает вам возможность двигаться так, чтобы вы чувствовали себя лучше. Если вы предпочитаете занятия в спортзале или [TTPP] домашние тренировки [/ttpp], силовые тренировки или йогу, вы найдете кураторский контент, предназначенный для каждого уровня физической подготовки и объектива.

Изучите разнообразные опыт работы в фитнесе

NTC обеспечивает широкий спектр форматов тренировок и оздоровительных ресурсов, которые созданы для поддержания мотивации и прогрессирования:

• Программы домашних тренировок: мощные процедуры для ограниченных пространств
• Фитнес с полным телом: целевые руки, плечи, ягодицы, ноги и многое другое
• Потоки йоги: построить гибкость и баланс с помощью сессий с гидом
• Практики внимательности: соединить движение с ясностью умственной
• Питание и благополучие: подпитывайте свое тело для оптимальной производительности
• Высокоинтенсивные тренировки: максимизируйте результаты за 20 минут или меньше
• Сессии медитации: выращивать благодарность и эмоциональная устойчивость
• Основная силовая тренировка: скульптировать и стабилизировать ваш центр
• Кардио -опции: улучшить выносливость на каждом уровне фитнеса

Ищете ли вы кардио-тренировки, процедуры силы всего тела или медитации с гидом, участники NTC получают эксклюзивный доступ к свежему контенту от тренеров и спортсменов высшего уровня. Независимо от вашего настроения или графика, мы здесь, чтобы поддержать ваш уникальный путь к здоровью.

Работай по -своему - в любое время и в любом месте

NTC предлагает инклюзивные фитнес-программы, подходящие для всех уровней опыта-от рутины для начинающих до продвинутой спортивной кондиционирования. Приложение, возглавляемое инструкторами и экспертами Nike, предоставляет:

• Настраиваемые планы тренировок для занятого образа жизни
• Упражнения без оборудования
• Программы прочности и кондиционирования на основе спортзала
• Руководство в кардио, хит, йогу и многое другое
• Фитнес для каждого типа телосложения и способности

Топлите свое тело, отдохните свой разум

Звиночное здоровье выходит за рамки физической активности. С помощью NTC вы получите экспертную информацию о питании, восстановлении и привычках образа жизни, которые повышают ваше общее благополучие:

• Вдохновляющие советы по созданию здоровых процедур
• Рецепты настоящих продуктов питания, чтобы дополнить ваше обучение
• Стратегии отдыха и восстановления для пиковой производительности
• Руководство от оздоровительных тренеров для разума и тела
• Осознанные практики движения через NTC TV \*\**
• Умственная силовая тренировка посредством управляемых медитаций и вопросов и ответов

Тренировки по требованию для каждой дисциплины

NTC приносит видео-тренировки под руководством тренера непосредственно на ваше устройство, предоставляя вам свободу обучения на ваших условиях:

• В видео по запросу (VOD) классы для всех уровней физической подготовки \*
• Сессии под руководством экспертов по нескольким дисциплинам
• Премьера тренировки с участием элитных спортсменов и специальных гостей \**

Оставаться вдохновленным мотивацией здоровья

Приложение NTC сочетает в себе обучение фитнесу с целостным руководством по образу жизни. От рекомендаций по питанию до подсказок и подключений, у вас всегда будет доступ к мотивации, которая поддерживает вас заземленные и энергичные. Кроме того, присоединяйтесь к коллективу Nike Well - глобальному сообществу, занимающемуся поддержкой роста, баланса и прогресса.

Отслеживать все в одном месте

Ведите полную запись о вашем фитнес -путешествии, используя вкладку Activity. Будь то сеанс йоги, день обучения веса или пробег, отслеживаемый через Nike Run Club, все ваши действия легко синхронизируются. NTC также интегрируется с Google Fit для автоматического регистрации и мониторинга сердечных данных.

Загрузите приложение Nike Training Club сегодня и разблокируйте персонализированное пространство для движения, осознанности и мотивации. Независимо от того, попадаете ли вы в тренажерный зал или раскатываете свой коврик дома, NTC встречает вас там, где вы находитесь, - и помогает вам идти дальше.

Скачать сейчас

\*Видео по запросу доступно в США, Великобритания, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX и KR.

\*\*Ntc TV доступен только в США.