Transformez votre parcours de santé et de bien-être avec Nike Training Club (NTC). Que vous soyez dans des séances d'entraînement à haute intensité, des mouvements conscients ou des recettes nourrissantes, NTC offre une expérience de fitness complète adaptée à votre style de vie. Avec des conseils experts des entraîneurs, des athlètes et des entraîneurs de classe mondiale, vous pouvez construire des habitudes durables qui soutiennent le bien-être physique et mental.

Déplacez-vous avec nous - à tout moment, n'importe où.

Votre partenaire de fitness pour chaque étape

Le Nike Training Club est plus qu'une simple application d'exercice - c'est votre écosystème de fitness personnel. Des outils de fixation d'objectifs aux plans d'entraînement adaptatifs, NTC vous permet de vous déplacer d'une manière qui vous fait vous sentir le mieux. Que vous préfériez les séances de gym ou les séances d'entraînement à domicile [TTPP] [/ TTPP], l'entraînement en force ou le yoga, vous trouverez un contenu organisé conçu pour chaque niveau de remise en forme et objectif.

Explorez diverses expériences de fitness

NTC offre un large éventail de formats d'entraînement et de ressources de bien-être, tous fabriqués pour vous garder motivé et progressé:

• Programmes d'entraînement à domicile: routines puissantes pour des espaces limités
• Fitness total du corps: bras cibles, épaules, fessiers, jambes et plus
• Flux de yoga: construire la flexibilité et l'équilibre avec des séances guidées
• Pratiques de pleine conscience: connecter le mouvement avec la clarté mentale
• Nutrition et bien-être: alimenter votre corps pour des performances optimales
• Entraînements à haute intensité: maximiser les résultats en 20 minutes ou moins
• Séances de méditation: cultiver la gratitude et la résilience émotionnelle
• Entraînement en force de base: sculpter et stabiliser votre centre
• Options cardio: améliorer l'endurance à chaque niveau de fitness

Que vous recherchiez l'entraînement cardio, les routines de force complète ou les méditations guidées, les membres du NTC ont un accès exclusif à un contenu frais à partir de baskets de haut niveau et d'athlètes. Peu importe votre humeur ou votre horaire, nous sommes ici pour soutenir votre chemin unique vers le bien-être.

Entraînez-vous - à tout moment, n'importe où

NTC propose des programmes de fitness inclusifs adaptés à tous les niveaux d'expérience - des routines adaptées aux débutants au conditionnement athlétique avancé. Dirigée par des instructeurs et des experts Nike, l'application fournit:

• Plans d'entraînement personnalisables pour les modes de vie occupés
• Exercices de poids corporel sans équipement
• Programmes de force et de conditionnement basés sur le gymnase
• Cours guidés dans le cardio, le coup, le yoga et plus
• Fitness pour chaque type de corps et capacité

Fournissez votre corps, reposez-vous

Le bien-être va au-delà de l'activité physique. Avec NTC, vous recevrez des informations expertes sur la nutrition, la récupération et les habitudes de style de vie qui améliorent votre bien-être général:

• Conseils inspirants pour construire des routines saines
• De vraies recettes de nourriture pour compléter votre formation
• Stratégies de repos et de récupération pour les performances de pointe
• Conseils des entraîneurs de bien-être pour l'esprit et le corps
• Des activités de mouvement conscient via NTC TV \ * \ *
• Entraînement mental en force via des méditations guidées et des questions et réponses

Entraînements à la demande pour chaque discipline

NTC apporte des séances d'entraînement vidéo dirigées par des formateurs directement à votre appareil, vous donnant la liberté de vous entraîner à vos conditions:

• Classes de vidéo sur demande (VOD) pour tous les niveaux de fitness \ *
• Sessions dirigées par des experts dans plusieurs disciplines
• Première des entraînements mettant en vedette des athlètes d'élite et des invités spéciaux \ *

Restez inspiré par la motivation du bien-être

L'application NTC mélange une formation en fitness avec des conseils de style de vie holistiques. Des conseils nutritionnels au repos et aux conseils de connexion, vous aurez toujours accès à la motivation qui vous tient à la terre et à l'énergie. De plus, rejoignez le Nike Well Collective - une communauté mondiale dédiée au soutien à la croissance, à l'équilibre et aux progrès.

Suivre tout au même endroit

Gardez un enregistrement complet de votre parcours de fitness en utilisant l'onglet Activité. Qu'il s'agisse d'une session de yoga, d'une journée de musculation ou d'une course suivie via Nike Run Club, toutes vos activités se synchronisent de manière transparente. NTC s'intègre également à Google Fit pour enregistrer les entraînements et surveiller automatiquement les données cardiaques.

Téléchargez l'application Nike Training Club aujourd'hui et débloquez un espace personnalisé pour le mouvement, la pleine conscience et la motivation. Que vous frappiez le gymnase ou que vous déployiez votre tapis à la maison, NTC vous rencontre là où vous êtes - et vous aide à aller plus loin.

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\ * Vidéo-à-demande disponible aux États-Unis, au Royaume-Uni, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX et KR.

\ * \ * NTC TV disponible uniquement aux États-Unis.