Nike Training Club - 居家训练和健身计划
4.7
程序描述
通过耐克培训俱乐部（NTC）改变您的健康和健康之旅。无论您是从事高强度锻炼，正念运动还是滋养食谱，NTC都会为您的生活方式量身定制全面的健身体验。在世界一流的培训师，运动员和教练的专家指导下，您可以养成支持身心健康的可持续习惯。
随时随地与我们一起移动。
您每个阶段的健身伙伴
耐克训练俱乐部不仅仅是一个锻炼应用程序，而是您的个人健身生态系统。从目标设定工具到适应性锻炼计划，NTC使您以使自己感觉最好的方式移动。无论您是喜欢健身房还是[TTPP]家庭锻炼[/TTPP]，力量训练还是瑜伽，您都会发现为每个健身水平和客观设计设计的精选内容。探索多样化的健身经验
NTC提供了广泛的锻炼格式和健康资源，所有这些都旨在使您有动力和进步：- 家庭锻炼计划：有限空间的强大例程
- 全身健身：目标臂，肩膀，臀部，腿等
- 瑜伽流：建立灵活性和平衡与导向的会议
- 正念实践：将运动与心理清晰联系起来
- 营养与保健：为您的身体增强最佳性能
- 高强度锻炼：在20分钟或更短的时间内最大化结果
- 冥想会议：培养感恩和情感韧性
- 核心力量训练：雕刻和稳定您的中心
- 有氧运动选择：在每个健身水平上提高耐力
无论您是寻找有氧运动训练，全身力量常规还是指导冥想，NTC成员都可以从顶级教练和运动员获得新鲜内容的独家访问。无论您的心情或时间表如何，我们都在这里支持您独特的健康途径。
锻炼自己的方式 - 随时随地
NTC提供适合所有经验水平的包容性健身计划 - 从初学者友好的常规到高级运动条件。在耐克教练和专家的领导下，该应用程序提供：- 繁忙生活方式的可定制锻炼计划
- 无设备的体重运动
- 基于健身房的力量和调节计划
- 有氧运动的指导班，命中，瑜伽等等
- 适合每种体型和能力
助您的身体，放心
健康超越了体育锻炼。借助NTC，您将获得有关营养，康复和生活方式习惯的专家见解，从而增强您的整体福祉：- 建立健康惯例的励志技巧
- 真正的食谱以补充您的培训
- 高峰性能的休息和恢复策略
- 健康教练的指导
- 通过NTC TV \*\*进行正念运动练习
- 通过带导的冥想和问答的精神力量训练
每学科的按需锻炼
NTC将以培训师为主导的视频锻炼直接带到您的设备，使您可以自由培训您的条款：- 所有健身级别的视频按需（VOD）类\*
- 跨多个学科的专家主导会议
- 精英运动员和特别嘉宾的首映锻炼\*
保持健康动力的启发
NTC应用程序将健身培训与整体生活方式指导融为一体。从营养建议到休息和连接技巧，您始终可以访问使您扎根和充满活力的动力。另外，加入Nike Well Collective，这是一个致力于支持增长，平衡和进步的全球社区。在一个地方跟踪一切
使用“活动”选项卡保留您的健身旅程的完整记录。无论是瑜伽课，体重训练的日子，还是通过耐克Run Club追踪的跑步，您的所有活动都无缝同步。 NTC还将与Google Fit集成以记录锻炼并自动监视心率数据。今天下载Nike Training Club应用程序，并解锁一个个性化的运动，正念和动力。无论您是去健身房还是在家里推出垫子，NTC都会遇到您的位置，并帮助您进一步发展。
\*视频按需在美国，英国，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。
\*\*NTC电视仅在美国可用。
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