เปลี่ยนการเดินทางเพื่อสุขภาพและสุขภาพของคุณด้วย Nike Training Club (NTC) ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงการเคลื่อนไหวอย่างมีสติหรือสูตรอาหารบำรุง NTC นำเสนอประสบการณ์การออกกำลังกายที่ครอบคลุมซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากผู้ฝึกสอนนักกีฬาและโค้ชระดับโลกคุณสามารถสร้างนิสัยที่ยั่งยืนที่สนับสนุนทั้งความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ย้ายไปกับเรา - ทุกที่ทุกเวลา

คู่ออกกำลังกายของคุณสำหรับทุกขั้นตอน

Nike Training Club เป็นมากกว่าแอพออกกำลังกาย - เป็นระบบนิเวศการออกกำลังกายส่วนตัวของคุณ จากเครื่องมือตั้งค่าเป้าหมายไปจนถึงแผนการออกกำลังกายที่ปรับตัวได้ NTC จะช่วยให้คุณย้ายไปในรูปแบบที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะชอบเซสชันโรงยิมหรือ [TTPP] การออกกำลังกายที่บ้าน [/TTPP], การฝึกความแข็งแรงหรือโยคะคุณจะพบเนื้อหาที่ออกแบบมาสำหรับทุกระดับการออกกำลังกายและวัตถุประสงค์

สำรวจประสบการณ์การออกกำลังกายที่หลากหลาย

NTC นำเสนอรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลายและทรัพยากรเพื่อสุขภาพทุกคนสร้างขึ้นเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและก้าวหน้า:

• โปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้าน: กิจวัตรที่ทรงพลังสำหรับพื้นที่ จำกัด
• ฟิตเนสรวมร่างกาย: แขนเป้าหมายไหล่ glutes, ขาและอื่น ๆ
• การไหลของโยคะ: สร้างความยืดหยุ่นและความสมดุลด้วยเซสชันไกด์
• การฝึกสติ: เชื่อมต่อการเคลื่อนไหวกับความชัดเจนทางจิตใจ
• โภชนาการและสุขภาพ: เติมน้ำมันให้ร่างกายเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด
• การออกกำลังกายที่มีความเข้มสูง: เพิ่มผลลัพธ์สูงสุด 20 นาทีหรือน้อยกว่า
• การทำสมาธิ: ปลูกฝังความกตัญญูและความยืดหยุ่นทางอารมณ์
• การฝึกความแข็งแรงหลัก: ปั้นและทำให้ศูนย์ของคุณมั่นคง
• ตัวเลือกคาร์ดิโอ: ปรับปรุงความอดทนในทุกระดับการออกกำลังกาย

ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการฝึกอบรมคาร์ดิโอกิจวัตรความแข็งแรงของร่างกายอย่างเต็มรูปแบบหรือการทำสมาธิแบบมีไกด์สมาชิก NTC จะได้รับการเข้าถึงเนื้อหาใหม่ ๆ จากผู้ฝึกสอนและนักกีฬาชั้นนำ ไม่ว่าอารมณ์หรือกำหนดการของคุณเราอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนเส้นทางที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเพื่อสุขภาพ

หาทางของคุณ - ทุกที่ทุกเวลา

NTC นำเสนอโปรแกรมออกกำลังกายแบบรวมที่เหมาะสำหรับทุกระดับประสบการณ์-ตั้งแต่กิจวัตรที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นไปจนถึงการปรับสภาพกีฬาขั้นสูง นำโดยอาจารย์และผู้เชี่ยวชาญของ Nike แอพให้บริการ:

• แผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้สำหรับไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวาย
• การออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่ปราศจากอุปกรณ์
• โปรแกรมความแข็งแรงและปรับอากาศในโรงยิม
• ชั้นเรียนที่มีไกด์ในคาร์ดิโอตีโยคะและอื่น ๆ
• ความฟิตสำหรับทุกประเภทและความสามารถของร่างกาย

เติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายพักใจ

สุขภาพเกินกว่าการออกกำลังกาย ด้วย NTC คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับโภชนาการการฟื้นตัวและนิสัยการใช้ชีวิตที่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ:

• เคล็ดลับแรงบันดาลใจสำหรับการสร้างกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ
• สูตรอาหารจริงเพื่อเสริมการฝึกอบรมของคุณ
• กลยุทธ์การพักผ่อนและการกู้คืนเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
• คำแนะนำจากโค้ชสุขภาพสำหรับจิตใจและร่างกาย
• การเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวอย่างมีสติผ่าน NTC TV \*\*
• การฝึกความแข็งแรงทางจิตผ่านการทำสมาธิแบบมีไกด์และคำถาม & เช่น

การออกกำลังกายตามความต้องการสำหรับทุกวินัย

NTC นำการออกกำลังกายวิดีโอที่นำโดยผู้ฝึกสอนโดยตรงไปยังอุปกรณ์ของคุณทำให้คุณมีอิสระในการฝึกอบรมตามเงื่อนไขของคุณ:

• คลาส Video On Demand (VOD) สำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย \*
• การประชุมที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญในหลายสาขา
• การออกกำลังกายรอบปฐมทัศน์ที่มีนักกีฬายอดเยี่ยมและแขกรับเชิญพิเศษ \*

อยู่ในแรงบันดาลใจด้วยแรงจูงใจด้านสุขภาพ

แอพ NTC ผสมผสานการฝึกออกกำลังกายด้วยคำแนะนำการใช้ชีวิตแบบองค์รวม จากคำแนะนำด้านโภชนาการไปจนถึงการพักผ่อนและเคล็ดลับการเชื่อมต่อคุณจะสามารถเข้าถึงแรงจูงใจที่ช่วยให้คุณมีพื้นฐานและมีพลัง นอกจากนี้ยังเข้าร่วม Nike Well Collective - ชุมชนระดับโลกที่อุทิศตนเพื่อสนับสนุนการเติบโตความสมดุลและความก้าวหน้า

ติดตามทุกอย่างในที่เดียว

เก็บบันทึกการเดินทางออกกำลังกายของคุณอย่างสมบูรณ์โดยใช้แท็บกิจกรรม ไม่ว่าจะเป็นเซสชั่นโยคะวันฝึกน้ำหนักหรือการติดตามการวิ่งผ่าน Nike Run Club กิจกรรมทั้งหมดของคุณซิงค์อย่างราบรื่น NTC ยังรวมเข้ากับ Google Fit เพื่อบันทึกการออกกำลังกายและตรวจสอบข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจโดยอัตโนมัติ

ดาวน์โหลดแอพ Nike Training Club วันนี้และปลดล็อกพื้นที่ส่วนตัวสำหรับการเคลื่อนไหวสติและแรงจูงใจ ไม่ว่าคุณจะตีโรงยิมหรือเปิดตัวเสื่อที่บ้าน NTC จะพบกับคุณในที่ที่คุณอยู่ - และช่วยให้คุณก้าวต่อไป

ดาวน์โหลดตอนนี้

\*วิดีโอตามความต้องการที่มีอยู่ในสหรัฐอเมริกา, สหราชอาณาจักร, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX และ KR

\*\*NTC TV มีเฉพาะในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น