Przekształć swoją podróż zdrowia i dobrego samopoczucia dzięki Nike Training Club (NTC). Niezależnie od tego, czy lubisz treningi o wysokiej intensywności, uważnym ruchu, czy odżywcze przepisy, NTC oferuje kompleksowe wrażenia fitness dostosowane do twojego stylu życia. Dzięki wskazówkom ekspertów od światowej klasy trenerów, sportowców i trenerów, możesz budować zrównoważone nawyki, które wspierają samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Poruszaj się z nami - w dowolnym miejscu.

Twój partner fitness na każdym etapie

Nike Training Club to coś więcej niż aplikacja do ćwiczeń - to twój ekosystem fitness. Od narzędzi do ustalania celów po adaptacyjne plany treningu, NTC upoważnia Cię do poruszania się w sposób, który sprawia, że ​​czujesz się najlepiej. Niezależnie od tego, czy wolisz sesje na siłowni, czy [TTPP] treningów domowych [/ttpp], trening siłowy czy joga, znajdziesz wyselekcjonowane treści zaprojektowane na każdy poziom sprawności i cel.

Odkrywać różnorodne doświadczenia fitness

NTC zapewnia szeroką gamę formatów treningowych i zasobów odnowy biologicznej, wszystkie stworzone, aby utrzymać motywację i postęp:

• Programy treningu domowego: potężne rutyny dla ograniczonych przestrzeni
• Fitness całkowitego: ramiona docelowe, ramiona, pośladki, nogi i inne
• Przepływy jogi: buduj elastyczność i równoważenie z sesjami przewodnymi
• Praktyki uważności: Połącz ruch z jasnością umysłową
• Odżywianie i dobre samopoczucie: napędza swoje ciało, aby uzyskać optymalną wydajność
• Treningi o wysokiej intensywności: zmaksymalizuj wyniki w 20 minut lub mniej
• Sesje medytacyjne: kultywuj wdzięczność i odporność emocjonalną
• Trening siłowy rdzenia: Rzeźbuj i stabilizuj swoje centrum
• Opcje cardio: Popraw wytrzymałość na każdym poziomie fitness

Niezależnie od tego, czy szukasz treningu cardio, rutynowej siły ciała, czy medytacji z przewodnikiem, członkowie NTC uzyskują wyłączny dostęp do świeżych treści od trenerów najwyższej klasy i sportowców. Bez względu na nastrój lub harmonogram, jesteśmy tutaj, aby wesprzeć twoją unikalną drogę do dobrego samopoczucia.

Wypracuj swoją drogę - w dowolnym miejscu

NTC oferuje integracyjne programy fitness odpowiednie dla wszystkich poziomów doświadczenia-od przyjaznych dla początkujących rutyn po zaawansowane kondycjonowanie sportowe. Aplikacja, prowadzona przez Nike Instructors and Experts, zapewnia:

• Konfigurowalne plany treningowe dla ruchliwego stylu życia
• Ćwiczenia bez sprzętu
• Programy siły i kondycji na siłowni
• Zajęcia z przewodnikiem w cardio, hit, joga i nie tylko
• Fitness dla każdego rodzaju ciała i umiejętności

Napisz swoje ciało, odpocznij umysł

Wellness wykracza poza aktywność fizyczną. Dzięki NTC otrzymasz eksperckie informacje na temat żywienia, regeneracji i nawyków stylu życia, które poprawią ogólne samopoczucie:

• Inspirujące wskazówki dotyczące budowania zdrowych rutyn
• Prawdziwe przepisy na jedzenie, aby uzupełnić Twój trening
• Strategie odpoczynku i odzyskiwania dla szczytowych wydajności
• Wskazówki od trenerów odnowy biologicznej dla umysłu i ciała
• Uważne praktyki ruchu za pośrednictwem NTC TV \*\*
• Trening siłowy za pośrednictwem medytacji z przewodnikiem i pytań

Treningi na żądanie dla każdej dyscypliny

NTC wprowadza treningi wideo prowadzone przez trenera bezpośrednio do twojego urządzenia, dając ci swobodę trenowania na twoich warunkach:

• Klasy wideo na żądanie (VOD) dla wszystkich poziomów sprawności \*
• Sesje prowadzone przez ekspertów w wielu dyscyplinach
• Treningi premierowe z udziałem elitarnych sportowców i gości specjalnych \*

Inspiruj motywacją do odnowy biologicznej

Aplikacja NTC łączy trening fitness z holistycznym kierunkiem stylu życia. Od porad żywieniowych po porady dotyczące odpoczynku i połączeń, zawsze będziesz mieć dostęp do motywacji, która utrzymuje cię uziemioną i energetyzowaną. Ponadto dołącz do Nike Well Collective - globalnej społeczności zajmującej się wspieraniem wzrostu, równowagi i postępu.

Śledź wszystko w jednym miejscu

Utrzymuj pełny zapis swojej podróży fitness za pomocą zakładki aktywności. Niezależnie od tego, czy jest to sesja jogi, dzień szkolenia ciężaru, czy bieg śledzony przez Nike Run Club, wszystkie twoje działania synchronizowane płynnie. NTC integruje się również z Google FIT do treningów dziennika i automatycznie monitorowania danych wskaźnika serca.

Pobierz aplikację Nike Training Club już dziś i odblokuj spersonalizowaną przestrzeń do ruchu, uważności i motywacji. Niezależnie od tego, czy uderzasz na siłownię, czy wdrażasz matę w domu, NTC spotyka cię tam, gdzie jesteś - i pomaga pójść dalej.

Pobierz teraz

\*Wideo na żądanie dostępne w USA, Wielkiej Brytanii, Br, JP, CN, FR, de, Ru, It, Es, MX i KR.

\*\*Ntc TV dostępny tylko w USA.