নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাব (এনটিসি) দিয়ে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যাত্রা রূপান্তর করুন। আপনি উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট, মাইন্ডফুল মুভমেন্ট বা পুষ্টিকর রেসিপিগুলিতে থাকুক না কেন, এনটিসি আপনার জীবনযাত্রার জন্য উপযুক্ত একটি বিস্তৃত ফিটনেস অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। বিশ্বমানের প্রশিক্ষক, ক্রীড়াবিদ এবং কোচদের বিশেষজ্ঞ গাইডেন্সের সাথে আপনি টেকসই অভ্যাস তৈরি করতে পারেন যা শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই সুস্থতা উভয়কেই সমর্থন করে।

আমাদের সাথে যান - যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায়।

প্রতিটি পর্যায়ে আপনার ফিটনেস অংশীদার

নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাবটি কেবল একটি অনুশীলন অ্যাপের চেয়ে বেশি - এটি আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস ইকোসিস্টেম। লক্ষ্য নির্ধারণের সরঞ্জামগুলি থেকে অভিযোজিত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পর্যন্ত, এনটিসি আপনাকে এমনভাবে পদক্ষেপ নিতে সক্ষম করে যা আপনাকে আপনার সেরা বোধ করে। আপনি জিম সেশন বা [টিটিপিপি] হোম ওয়ার্কআউট [/টিটিপিপি], শক্তি প্রশিক্ষণ বা যোগব্যায়াম পছন্দ করেন না কেন, আপনি প্রতিটি ফিটনেস স্তর এবং উদ্দেশ্যটির জন্য ডিজাইন করা কিউরেটেড সামগ্রী পাবেন।

বিভিন্ন ফিটনেস অভিজ্ঞতা অন্বেষণ করুন

এনটিসি বিস্তৃত ওয়ার্কআউট ফর্ম্যাট এবং সুস্থতা সংস্থান সরবরাহ করে, আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং অগ্রগতি রাখতে সমস্ত তৈরি করা হয়েছে:

• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: সীমিত জায়গাগুলির জন্য শক্তিশালী রুটিন
• মোট দেহ ফিটনেস: লক্ষ্য অস্ত্র, কাঁধ, গ্লুটস, পা এবং আরও অনেক কিছু
• যোগ প্রবাহ: গাইড সেশনগুলির সাথে নমনীয়তা এবং ভারসাম্য তৈরি করুন
• মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন: মানসিক স্বচ্ছতার সাথে আন্দোলন সংযুক্ত করুন
• পুষ্টি ও সুস্থতা: সর্বোত্তম পারফরম্যান্সের জন্য আপনার শরীরকে জ্বালান
• উচ্চ-তীব্রতা ওয়ার্কআউট: 20 মিনিট বা তারও কম সময়ে সর্বাধিক ফলাফল করুন
• ধ্যান সেশন: কৃতজ্ঞতা এবং সংবেদনশীল স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলা
• মূল শক্তি প্রশিক্ষণ: আপনার কেন্দ্রকে ভাস্কর্য এবং স্থিতিশীল করুন
• কার্ডিও বিকল্পগুলি: প্রতিটি ফিটনেস স্তরে ধৈর্য্য উন্নত করুন

আপনি কার্ডিও প্রশিক্ষণ, পূর্ণ বডি শক্তি রুটিনগুলি বা গাইডেড ধ্যানের সন্ধান করছেন না কেন, এনটিসি সদস্যরা শীর্ষ স্তরের প্রশিক্ষক এবং অ্যাথলেটদের কাছ থেকে নতুন সামগ্রীতে একচেটিয়া অ্যাক্সেস অর্জন করেছেন। আপনার মেজাজ বা সময়সূচী যাই হোক না কেন, আমরা আপনার সুস্থতার অনন্য পথকে সমর্থন করতে এখানে আছি।

আপনার পথে কাজ করুন - যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায়

এনটিসি সমস্ত অভিজ্ঞতার স্তরের জন্য উপযুক্ত অন্তর্ভুক্ত ফিটনেস প্রোগ্রামগুলি সরবরাহ করে-শিক্ষানবিশ-বান্ধব রুটিন থেকে শুরু করে উন্নত অ্যাথলেটিক কন্ডিশনার পর্যন্ত। নাইকের প্রশিক্ষক এবং বিশেষজ্ঞদের নেতৃত্বে, অ্যাপটি সরবরাহ করে:

• ব্যস্ত জীবনধারা জন্য কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
• সরঞ্জামমুক্ত বডিওয়েট অনুশীলন
• জিম-ভিত্তিক শক্তি এবং কন্ডিশনার প্রোগ্রাম
• কার্ডিও, হিট, যোগ এবং আরও অনেক কিছুতে গাইডেড ক্লাস
• প্রতিটি দেহের ধরণ এবং দক্ষতার জন্য ফিটনেস

আপনার শরীর জ্বালান, আপনার মন বিশ্রাম

সুস্থতা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বাইরে চলে যায়। এনটিসির সাহায্যে আপনি পুষ্টি, পুনরুদ্ধার এবং জীবনযাত্রার অভ্যাস সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি পাবেন যা আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ায়:

• স্বাস্থ্যকর রুটিনগুলি তৈরির জন্য অনুপ্রেরণামূলক টিপস
• আপনার প্রশিক্ষণের পরিপূরক হিসাবে আসল খাদ্য রেসিপি
• শিখর পারফরম্যান্সের জন্য বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার কৌশল
• মন এবং শরীরের জন্য সুস্থতা কোচদের কাছ থেকে গাইডেন্স
• এনটিসি টিভি \*\*এর মাধ্যমে মাইন্ডফুল আন্দোলনের অনুশীলনগুলি
• গাইডেড মেডিটেশন এবং প্রশ্নোত্তর মাধ্যমে মানসিক শক্তি প্রশিক্ষণ

প্রতিটি শৃঙ্খলার জন্য অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট

এনটিসি সরাসরি আপনার ডিভাইসে প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন ভিডিও ওয়ার্কআউটগুলি নিয়ে আসে, আপনাকে আপনার শর্তাদি প্রশিক্ষণের স্বাধীনতা দেয়:

• সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য ভিডিও অন ডিমান্ড (ভিওডি) ক্লাস \*
• একাধিক শাখা জুড়ে বিশেষজ্ঞ-নেতৃত্বাধীন সেশন
• অভিজাত অ্যাথলেট এবং বিশেষ অতিথিদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউটগুলি \*

সুস্থতা অনুপ্রেরণায় অনুপ্রাণিত থাকুন

এনটিসি অ্যাপ্লিকেশনটি সামগ্রিক লাইফস্টাইল গাইডেন্সের সাথে ফিটনেস প্রশিক্ষণকে মিশ্রিত করে। পুষ্টির পরামর্শ থেকে বিশ্রাম এবং সংযোগের টিপস পর্যন্ত আপনার সর্বদা অনুপ্রেরণায় অ্যাক্সেস থাকবে যা আপনাকে গ্রাউন্ড এবং উত্সাহিত রাখে। এছাড়াও, নাইক ওয়েল কালেক্টিভে যোগদান করুন - একটি বিশ্ব সম্প্রদায় বৃদ্ধি, ভারসাম্য এবং অগ্রগতিকে সমর্থন করার জন্য নিবেদিত।

এক জায়গায় সবকিছু ট্র্যাক করুন

ক্রিয়াকলাপ ট্যাবটি ব্যবহার করে আপনার ফিটনেস যাত্রার সম্পূর্ণ রেকর্ড রাখুন। এটি কোনও যোগ সেশন, ওজন প্রশিক্ষণের দিন, বা নাইকে রান ক্লাবের মাধ্যমে ট্র্যাক করা কোনও রান, আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ নির্বিঘ্নে সিঙ্ক করে। এনটিসি গুগল ফিটের সাথে ওয়ার্কআউটগুলি লগ করতে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে হার্ট-রেট ডেটা নিরীক্ষণের সাথে সংহত করে।

আজই নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাব অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং চলাচল, মাইন্ডফুলেন্স এবং অনুপ্রেরণার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত স্থান আনলক করুন। আপনি জিমে আঘাত করছেন বা বাড়িতে আপনার মাদুরটি ঘুরিয়ে দিচ্ছেন না কেন, এনটিসি আপনার সাথে আপনি কোথায় আছেন - এবং আপনাকে আরও এগিয়ে যেতে সহায়তা করে।

এখনই ডাউনলোড করুন

\*মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, বিআর, জেপি, সিএন, এফআর, ডিই, রু, আইটি, ইএস, এমএক্স, এবং কেআর-তে ভিডিও-অন-ডিমান্ড উপলব্ধ।

\*\*এনটিসি টিভি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।