Mengubah Perjalanan Kesihatan dan Kesejahteraan anda dengan Nike Training Club (NTC). Sama ada anda menjalani latihan intensiti tinggi, pergerakan yang penuh perhatian, atau resipi berkhasiat, NTC menawarkan pengalaman kecergasan yang komprehensif yang disesuaikan dengan gaya hidup anda. Dengan bimbingan pakar dari jurulatih, atlet, dan jurulatih bertaraf dunia, anda boleh membina tabiat lestari yang menyokong kesejahteraan fizikal dan mental.

Bergerak dengan kami - bila -bila masa, di mana sahaja.

Rakan Kecergasan Anda untuk Setiap Peringkat

Kelab Latihan Nike adalah lebih daripada sekadar aplikasi senaman - ia adalah ekosistem kecergasan peribadi anda. Dari alat penetapan matlamat untuk pelan senaman penyesuaian, NTC memberi kuasa kepada anda untuk bergerak dengan cara yang membuat anda merasa terbaik. Sama ada anda lebih suka sesi gim atau latihan rumah [TTPP] [/TTPP], latihan kekuatan atau yoga, anda akan menemui kandungan yang direka untuk setiap tahap kecergasan dan objektif.

Terokai pengalaman kecergasan yang pelbagai

NTC menyampaikan pelbagai format senaman dan sumber kesihatan, semuanya dibuat untuk membuat anda bermotivasi dan maju:

• Program Latihan Rumah: Rutin yang kuat untuk ruang terhad
• Kecergasan Total-Body: Sasaran lengan, bahu, glutes, kaki, dan banyak lagi
• Aliran Yoga: Membina fleksibiliti dan keseimbangan dengan sesi berpandu
• Amalan Kesedaran: Sambungkan pergerakan dengan kejelasan mental
• Pemakanan & Kesejahteraan: Membakar badan anda untuk prestasi yang optimum
• Latihan intensiti tinggi: Memaksimumkan hasil dalam 20 minit atau kurang
• Sesi meditasi: Memupuk rasa syukur dan daya tahan emosi
• Latihan Kekuatan Teras: Mengukir dan Menstabilkan Pusat Anda
• Pilihan Cardio: Meningkatkan ketahanan di setiap tahap kecergasan

Sama ada anda sedang mencari latihan kardio, rutin kekuatan penuh badan, atau meditasi berpandu, ahli NTC mendapat akses eksklusif kepada kandungan segar dari jurulatih dan atlet peringkat atas. Tidak kira mood atau jadual anda, kami di sini untuk menyokong laluan unik anda ke kesejahteraan.

Bersenam dengan cara anda - bila -bila masa, di mana sahaja

NTC menawarkan program kecergasan inklusif yang sesuai untuk semua tahap pengalaman-dari rutin mesra pemula hingga pengkondisian atletik lanjutan. Dipimpin oleh pengajar dan pakar Nike, aplikasi menyediakan:

• Rancangan senaman yang disesuaikan untuk gaya hidup yang sibuk
• Latihan berat badan bebas peralatan
• Program Kekuatan dan Penyaman Gim Gim
• Kelas berpandu dalam kardio, memukul, yoga, dan banyak lagi
• Kecergasan untuk setiap jenis badan dan kemampuan

Bakar badan anda, berehatlah fikiran anda

Kesihatan melampaui aktiviti fizikal. Dengan NTC, anda akan menerima pandangan pakar mengenai pemakanan, pemulihan, dan tabiat gaya hidup yang meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda:

• Petua inspirasi untuk membina rutin yang sihat
• Resipi makanan sebenar untuk melengkapkan latihan anda
• Strategi rehat dan pemulihan untuk prestasi puncak
• Bimbingan dari jurulatih kesihatan untuk minda dan badan
• Amalan Pergerakan Mindful melalui NTC TV \*\*
• Latihan kekuatan mental melalui meditasi berpandu dan Q & As

Latihan atas permintaan untuk setiap disiplin

NTC membawa latihan video yang diketuai jurulatih terus ke peranti anda, memberikan kebebasan untuk melatih istilah anda:

• Kelas video atas permintaan (VOD) untuk semua tahap kecergasan \*
• Sesi yang diterajui pakar dalam pelbagai disiplin
• Latihan perdana yang menampilkan atlet elit dan tetamu khas \*

Tetap terinspirasi dengan motivasi kesihatan

Aplikasi NTC menggabungkan latihan kecergasan dengan bimbingan gaya hidup holistik. Dari nasihat pemakanan untuk berehat dan tip sambungan, anda akan sentiasa mempunyai akses kepada motivasi yang membuat anda berasaskan dan bertenaga. Selain itu, sertai Nike Well Collective - komuniti global yang didedikasikan untuk menyokong pertumbuhan, keseimbangan, dan kemajuan.

Jejaki semuanya di satu tempat

Simpan rekod lengkap perjalanan kecergasan anda menggunakan tab Aktiviti. Sama ada sesi yoga, hari latihan berat badan, atau larian yang dikesan melalui Nike Run Club, semua aktiviti anda disegerakkan dengan lancar. NTC juga mengintegrasikan dengan Google Fit to log latihan dan memantau data kadar jantung secara automatik.

Muat turun aplikasi Kelab Latihan Nike hari ini dan buka ruang peribadi untuk pergerakan, kesedaran, dan motivasi. Sama ada anda memukul gim atau melancarkan tikar anda di rumah, NTC memenuhi anda di mana anda berada - dan membantu anda pergi lebih jauh.

Muat turun sekarang

\*Video-on-demand yang terdapat di AS, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX, dan KR.

\*\*Ntc TV hanya tersedia di AS.