ध्यान, नींद, सांस लें, और अपने मानसिक स्वास्थ्य साथी होने के लिए डिज़ाइन किए गए सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप के साथ आराम करें। सैकड़ों माइंडफुलनेस मेडिटेशन ऐप्स के समुद्र में, मेडिटोपिया नींद के मुद्दों, तनाव और संतुलन को खोजने के लिए केवल अस्थायी राहत से अधिक की पेशकश करके बाहर खड़ा है। हम 1000 से अधिक गहरे-गोता ध्यान और श्वास अभ्यास प्रदान करते हैं जो दैनिक मानव अनुभवों के मूल को संबोधित करते हैं, चाहे उम्र, पृष्ठभूमि या अनुभव स्तर की परवाह किए बिना।

12 भाषाओं में उपलब्ध हमारे ध्यान, रिश्तों, अपेक्षाओं, स्वीकृति, और अकेलेपन से लेकर शरीर की छवि, कामुकता, जीवन उद्देश्य और अपर्याप्तता की भावनाओं से विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करते हैं। मेडिटोपिया सिर्फ एक त्वरित फिक्स नहीं है; यह एक मानसिक स्वास्थ्य अभयारण्य है जहां आप मानसिक लचीलापन, शांत, संतुलन, एक स्वस्थ मानसिकता और मन की शांति बनाने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन और उपकरण पा सकते हैं। सब कुछ आपको खुशी महसूस करने, आराम करने और एक बच्चे की तरह सोने की जरूरत है। अब डाउनलोड करें और एक मुफ्त ध्यान का प्रयास करें!

आप भूमध्यसाने के साथ क्या प्राप्त कर सकते हैं?

नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास: गुणवत्ता नींद आपके दैनिक जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित करती है। 30 से अधिक नींद के ध्यान के साथ अपनी नींद को बढ़ाएं, नई तकनीकों को सीखें, श्वास और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास करें जो आप आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए जीवन भर के लिए अभ्यास कर सकते हैं। अपनी पुरानी साउंड मशीन और सिंगल-फंक्शन श्वास ऐप को अलविदा कहें।

सोने की कहानियां: सोने की कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारी कहानियों के विविध चयन को - परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर वैश्विक अनुभवों तक - आपको एक सुखदायक ड्रीमवर्ल्ड में ले जाएं। एक लंबे दिन के बाद, आप धीरे से नींद और वसूली में आसानी के लायक हैं। हम बारिश, लहरों और आराम करने वाले सफेद शोर जैसी नींद की एक विस्तृत श्रृंखला भी प्रदान करते हैं।

हमारी शीर्ष विशेषताएं:

• 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान
• प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
• हर दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
• दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
• एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
• प्रेरित रहने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
• सोने और ध्यान करने के लिए कस्टम अनुस्मारक
• उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस

मेडिटोपिया का ध्यान पुस्तकालय विभिन्न विषयों पर 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान प्रदान करता है, जिसमें शामिल हैं:

• तनाव
• स्वीकार
• करुणा
• कृतज्ञता
• ख़ुशी
• गुस्सा
• खुद पे भरोसा
• प्रेरणा
• केंद्र
• लैंगिकता
• साँस
• निकाय सकारात्मकता
• परिवर्तन और साहस
• अनुविता
• आत्म-प्रेम
• कम निर्देशित ध्यान
• निकाय स्कैन
• श्वेत रव