तेजी से मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रभावी घर वर्कआउट - कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है

मांसपेशियों का निर्माण करें और घर पर अपने शरीर को टोन करें!

क्या आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, टोंड प्राप्त करते हैं, और अपने घर छोड़ने के बिना फिट रहते हैं ? पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपको छह -पैक एबीएस और एक मूर्तिकला काया को प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक व्यापक समाधान प्रदान करता है, जिसमें कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।

इस ऐप में 21 प्रगतिशील स्तरों में आयोजित विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलसिलेवार दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं। आपके पास प्रत्येक स्तर पर अपनी वर्कआउट योजनाओं को अनुकूलित करने का लचीलापन है, जो एक व्यक्तिगत फिटनेस यात्रा सुनिश्चित करता है।

पुरुषों के लिए घर की कसरत - बॉडीबिल्डिंग ऐप पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है:

• हथियार वर्कआउट
• छाती वर्कआउट
• एब्स वर्कआउट
• लेग्स वर्कआउट
• कंधे और बैक वर्कआउट

प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो गाइड और विस्तृत निर्देशों के साथ होता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप प्रत्येक आंदोलन को इष्टतम परिणामों के लिए सही ढंग से निष्पादित करें। कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:

• क्रंचेस
• कूदता जैक
• पुश अप
• काष्ठफलक
• फेफड़ा
• स्क्वाट
• सिट-अप
• और अधिक!

सभी रूटीन वैज्ञानिक रूप से विशेषज्ञों द्वारा प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिससे इस ऐप को घर पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर बन जाता है। चाहे आप एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार, या छह-पैक एबीएस के लिए लक्ष्य कर रहे हों, यह ऐप उन लोगों के लिए एकदम सही है जो शायद ही कभी जिम जाते हैं।

कसरत की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ती है, और सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है। अपने शरीर सौष्ठव यात्रा के दौरान खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करें।

पुरुषों के लिए घर की कसरत के लिए रोजाना कुछ ही मिनटों को समर्पित करके - बॉडीबिल्डिंग ऐप, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, दुबला हो सकते हैं, और बिना किसी उपकरण के एक टोन्ड शरीर प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप लगातार हमारे घर के वर्कआउट का पालन करते हैं और व्यायाम को एक आदत बनाते हैं, तो टोंड आर्म्स, एक स्कल्प्टेड चेस्ट और सिक्स-पैक एब्स पहुंच के भीतर हैं।

विशेषताएँ:

• शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
• कस्टमाइज़ वर्कआउट रिमाइंडर्स
• वर्कआउट रूटीन को कस्टमाइज़ करें
• स्वत: प्रशिक्षण प्रगति अभिलेख
• चार्ट के साथ वेट ट्रेंड ट्रैकिंग
• विस्तृत निर्देशों के साथ एनीमेशन और वीडियो गाइड

घर पर कसरत:

हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ मिनट बिताएं। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

होम वर्कआउट कोई उपकरण नहीं:

यह ऐप कहीं भी उपयोग के लिए एकदम सही है, क्योंकि किसी भी घर के वर्कआउट के लिए कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।

बॉडीबिल्डिंग ऐप:

एक विश्वसनीय बॉडीबिल्डिंग ऐप के लिए खोज? हमारा ऐप विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करता है।

शक्ति प्रशिक्षण ऐप:

न केवल यह एक बॉडीबिल्डिंग ऐप है, बल्कि यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है, जिससे यह मांसपेशी-निर्माण ऐप्स के बीच सबसे अच्छा विकल्प बन जाता है।

पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट:

पुरुषों के लिए प्रभावी घर वर्कआउट की तलाश है? हमारा ऐप आपको छह-पैक एबीएस को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न दिनचर्या प्रदान करता है। घर की कसरत का पता लगाएं जो आपको सबसे अच्छा लगता है और आज शुरू करें!

फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट:

अपने शरीर के आकार को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा वसा-जलने और HIIT वर्कआउट का अनुभव करें। कैलोरी को जलाने और इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए इन दिनचर्या को मिलाएं।

फिटनेस कोच:

सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा तैयार किए जाते हैं, जो मार्गदर्शन प्रदान करते हैं जैसे कि आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर था।

वर्कआउट ऐप्स:

पुरुषों के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट की तलाश? हमारा बॉडीबिल्डिंग ऐप आपको बेहतर शरीर के आकार को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए अंतिम विकल्प है।

नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है

अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया

मामूली बग फिक्स और सुधार। एन्हांसमेंट का अनुभव करने के लिए नवीनतम संस्करण में स्थापित या अपडेट करें!