Epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mabilis na gusali ng kalamnan - walang kinakailangang kagamitan

Bumuo ng mga kalamnan at tono ang iyong katawan sa bahay!

Naghahanap ka ba upang bumuo ng mga kalamnan , makakuha ng toned, at manatiling maayos nang hindi umaalis sa iyong bahay? Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon upang matulungan kang makamit ang anim na pack na abs at isang sculpted na pangangatawan na walang kinakailangang kagamitan.

Nagtatampok ang app na ito sa pang -araw -araw na mga gawain sa pag -eehersisyo na naayon para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, na naayos sa 21 mga progresibong antas. Mayroon kang kakayahang umangkop upang ipasadya ang iyong mga plano sa pag -eehersisyo sa bawat antas, tinitiyak ang isang isinapersonal na paglalakbay sa fitness.

Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - target ng bodybuilding app ang limang pangunahing pangkat ng kalamnan:

• Mga pag -eehersisyo sa armas
• Mga pag -eehersisyo sa dibdib
• ABS WORKOUTS
• Mga pag -eehersisyo sa binti
• Mga balikat at pag -eehersisyo sa likod

Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga animation, mga gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin, tinitiyak mong isagawa nang tama ang bawat kilusan para sa pinakamainam na mga resulta. Ang ilan sa mga pagsasanay ay kasama ang:

• Crunches
• Tumalon Jacks
• Mga push-up
• Plank
• Baga
• Squats
• Sit-up
• At higit pa!

Ang lahat ng mga nakagawiang pang -agham na idinisenyo ng mga eksperto upang ma -maximize ang pagiging epektibo, ginagawa ang app na ito na iyong personal na tagapagsanay sa bahay. Kung naglalayon ka para sa isang sculpted chest, malakas na braso, o anim na pack abs, ang app na ito ay perpekto para sa mga bihirang bisitahin ang gym.

Ang intensity ng pag -eehersisyo ay unti -unting tumataas, at inirerekomenda na mag -ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta. Magtakda ng lingguhang mga layunin upang mapanatili ang iyong sarili na madasig sa buong paglalakbay sa iyong bodybuilding.

Sa pamamagitan ng pag -alay ng ilang minuto araw -araw sa pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - bodybuilding app, maaari kang bumuo ng mga kalamnan, makakuha ng sandalan, at makamit ang isang toned na katawan nang walang anumang kagamitan. Ang mga toned arm, isang sculpted chest, at anim na pack abs ay maabot kung palagi mong sinusunod ang aming mga pag-eehersisyo sa bahay at gumawa ng ugali.

Mga Tampok:

• 21 mga antas ng pag -eehersisyo para sa bodybuilding
• Pagsasanay sa circuit para sa pagpapabuti ng lakas ng kalamnan
• Bumuo ng mga kalamnan, mawalan ng timbang, at makakuha ng toned
• Ipasadya ang mga paalala sa pag -eehersisyo
• Ipasadya ang mga gawain sa pag -eehersisyo
• Awtomatikong mga tala sa pag -unlad ng pagsasanay
• Ang pagsubaybay sa trend ng timbang na may mga tsart
• Animation at mga gabay sa video na may detalyadong mga tagubilin

Pag -eehersisyo sa bahay:

Gumugol ng ilang minuto bawat araw upang makabuo ng mga kalamnan kasama ang aming mga gawain sa pag -eehersisyo sa bahay. Walang kinakailangang kagamitan; Gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.

Home Workout Walang Kagamitan:

Ang app na ito ay perpekto para magamit kahit saan, dahil walang kinakailangang kagamitan para sa alinman sa mga pag -eehersisyo sa bahay.

Bodybuilding app:

Naghahanap para sa isang maaasahang app ng bodybuilding? Nag-aalok ang aming app ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan na idinisenyo ng mga eksperto.

Lakas ng Pagsasanay sa Lakas:

Hindi lamang ito isang bodybuilding app, ngunit nagsisilbi rin ito bilang isang app ng pagsasanay sa lakas, ginagawa itong pinakamahusay na pagpipilian sa mga apps ng pagbuo ng kalamnan.

Mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan:

Naghahanap ng epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Nagbibigay ang aming app ng iba't ibang mga gawain upang matulungan kang makamit ang anim na pack abs nang mabilis. Hanapin ang pag -eehersisyo sa bahay na angkop sa iyo at magsimula ngayon!

Fat Burning Workout at HIIT Workout:

Karanasan ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng taba at HIIT upang mapahusay ang hugis ng iyong katawan. Pagsamahin ang mga nakagawiang ito upang magsunog ng mga calorie at makamit ang pinakamainam na mga resulta.

Fitness coach:

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay nilikha ng mga propesyonal na coach ng fitness, na nagbibigay ng gabay na parang mayroon kang isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa.

Workout apps:

Naghahanap ng pinakamahusay na mga app ng pag -eehersisyo at pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Ang aming bodybuilding app ay ang pangwakas na pagpipilian upang matulungan kang makamit ang isang mas mahusay na hugis ng katawan nang mabilis.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1.9

Huling na -update sa Hulyo 31, 2024

Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang maranasan ang mga pagpapahusay!