Latihan rumah yang berkesan untuk bangunan otot cepat - tiada peralatan yang diperlukan

Bina otot dan nada badan anda di rumah!

Adakah anda ingin membina otot , mendapat kencang, dan tetap bersesuaian tanpa meninggalkan rumah anda? Latihan rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan menawarkan penyelesaian yang komprehensif untuk membantu anda mencapai abs enam pek dan badan yang diukir tanpa peralatan yang diperlukan.

Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap progresif. Anda mempunyai fleksibiliti untuk menyesuaikan pelan senaman anda di setiap peringkat, memastikan perjalanan kecergasan yang diperibadikan.

Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan mensasarkan lima kumpulan otot utama:

• Latihan senjata
• Latihan dada
• Latihan ABS
• Latihan kaki
• Latihan bahu & belakang

Setiap latihan disertai dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci, memastikan anda melaksanakan setiap pergerakan dengan betul untuk hasil yang optimum. Beberapa latihan termasuk:

• Crunches
• Melompat bicu
• Push-ups
• Papan
• Lunges
• Squats
• Duduk
• Dan banyak lagi!

Semua rutin direka secara saintifik oleh pakar untuk memaksimumkan keberkesanan, menjadikan aplikasi ini pelatih peribadi anda di rumah. Sama ada anda mensasarkan dada yang diukir, lengan yang kuat, atau abs enam pek, aplikasi ini sesuai untuk mereka yang jarang melawat gim.

Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, dan disyorkan untuk menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang terbaik. Tetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit setiap hari untuk senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda boleh membina otot, bersandar, dan mencapai badan yang kencang tanpa peralatan. Lengan yang tona, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan jika anda secara konsisten mengikuti latihan rumah kami dan membuat latihan kebiasaan.

Ciri -ciri:

• 21 tahap latihan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
• Sesuaikan peringatan senaman
• Sesuaikan rutin senaman
• Rekod kemajuan latihan automatik
• Penjejakan trend berat dengan carta
• Animasi dan panduan video dengan arahan terperinci

Latihan di rumah:

Luangkan masa beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Latihan Rumah Tiada Peralatan:

Aplikasi ini sesuai untuk digunakan di mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan untuk mana -mana latihan rumah.

Aplikasi bina badan:

Mencari aplikasi bina badan yang boleh dipercayai? Aplikasi kami menawarkan latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar.

Aplikasi Latihan Kekuatan:

Bukan sahaja aplikasi bina badan, tetapi ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan, menjadikannya pilihan terbaik di kalangan aplikasi bangunan otot.

Latihan rumah untuk lelaki:

Mencari latihan rumah yang berkesan untuk lelaki? Aplikasi kami menyediakan pelbagai rutin untuk membantu anda mencapai abs enam pek dengan cepat. Cari senaman rumah yang sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!

Latihan Lemak & Latihan HIIT:

Mengalami latihan pembakaran lemak dan HIIT terbaik untuk meningkatkan bentuk badan anda. Menggabungkan rutin ini untuk membakar kalori dan mencapai hasil yang optimum.

Jurulatih Kecergasan:

Semua latihan dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional, memberikan bimbingan seolah -olah anda mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda.

Aplikasi Latihan:

Mencari aplikasi latihan terbaik dan latihan rumah untuk lelaki? Aplikasi bina badan kami adalah pilihan utama untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat.

Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9

Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk mengalami peningkatan!