দ্রুত পেশী বিল্ডিংয়ের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট - কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

পেশী তৈরি করুন এবং বাড়িতে আপনার শরীরকে সুর করুন!

আপনি কি পেশী তৈরি করতে , টোনড পেতে এবং আপনার বাড়ি না রেখে ফিট থাকতে চান? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে ছয় -প্যাক অ্যাবস এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এমন একটি ভাস্কর্যযুক্ত দেহ অর্জনে সহায়তা করার জন্য একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে।

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে 21 টি প্রগতিশীল স্তরে সংগঠিত বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস যাত্রা নিশ্চিত করে আপনার প্রতিটি স্তরে আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করার নমনীয়তা রয়েছে।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে:

• অস্ত্র ওয়ার্কআউট
• বুকের ওয়ার্কআউটস
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• পা ওয়ার্কআউট
• কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইড এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলীর সাথে থাকে, আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিটি আন্দোলন সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করে। কিছু অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস
• এবং আরও!

সমস্ত রুটিনগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা কার্যকারিতা সর্বাধিকতর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এই অ্যাপটিকে বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে তৈরি করে। আপনি কোনও ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র বা সিক্স-প্যাক অ্যাবসের জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি তাদের পক্ষে উপযুক্ত যারা খুব কমই জিম পরিদর্শন করেন।

ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার শরীরচর্চা যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

পুরুষদের - বডি বিল্ডিং অ্যাপের জন্য হোম ওয়ার্কআউটে প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, পাতলা পেতে পারেন এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই একটি টোনড বডি অর্জন করতে পারেন। টোনড আর্মস, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস নাগালের মধ্যে থাকে যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করেন এবং অনুশীলনকে অভ্যাস করেন।

বৈশিষ্ট্য:

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
• ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন
• ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
• স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ অগ্রগতি রেকর্ড
• চার্ট সহ ওজন ট্রেন্ড ট্র্যাকিং
• বিশদ নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

বাড়িতে ওয়ার্কআউট:

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশী তৈরি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই:

এই অ্যাপ্লিকেশনটি যে কোনও জায়গায় ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, কারণ হোম ওয়ার্কআউটগুলির কোনওটির জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ:

একটি নির্ভরযোগ্য বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন অনুসন্ধান করছেন? আমাদের অ্যাপ্লিকেশন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন:

এটি কেবল একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনই নয়, এটি একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবেও কাজ করে, এটি পেশী তৈরির অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে সেরা পছন্দ হিসাবে তৈরি করে।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট:

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে দ্রুত ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন রুটিন সরবরাহ করে। হোম ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আজই শুরু করুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট:

আপনার দেহের আকার বাড়ানোর জন্য সেরা ফ্যাট-বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অনুভব করুন। ক্যালোরি পোড়াতে এবং অনুকূল ফলাফল অর্জনের জন্য এই রুটিনগুলি একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ:

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়, গাইডেন্স সরবরাহ করে যেন আপনার পকেটে কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রয়েছে।

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন:

পুরুষদের জন্য সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আমাদের বডি বিল্ডিং অ্যাপটি আপনাকে দ্রুত শরীরের আরও ভাল আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য চূড়ান্ত পছন্দ।

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। বর্ধনগুলি অনুভব করতে নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!