Verover OCD, angst en depressie met dagelijkse CGT-oefeningen van 3 minuten!

De OCS-app van GGtude is door de International OCD Foundation beoordeeld als "meest geloofwaardige OCD-app" (4,28/5 sterren) en levert merkbare verbeteringen op in slechts 24 dagen. Gebruikers melden een vermindering van 20% in OCD- en angstsymptomen met slechts 3-4 minuten dagelijkse training.

Wetenschappelijke resultaten:

De werkzaamheid van GGtude wordt ondersteund door 12 gepubliceerde onderzoeksartikelen, met 5 lopende onderzoeken die de impact ervan op de geestelijke gezondheid, OCD, angst en depressie onderzoeken.

Vertrouwd door experts:

Aanbevolen door klinisch psychologen en gebruikt door het op de Nasdaq genoteerde BrainsWay om de voortgang van patiënten te versnellen. Deze app is ook de best beoordeelde OCS-app op PsyberGuide.

Hoe het werkt:

Deze app pakt de oorzaak van OCD, angst en depressie aan door zich te richten op onaangepaste denkpatronen. Uit onderzoek blijkt dat het veranderen van negatieve denkgewoonten een positieve invloed heeft op deze aandoeningen.

Slechts 3 minuten per dag?

We gaven prioriteit aan gebruiksgemak om de impact te maximaliseren. Onze dagelijkse oefeningen van 3 minuten leveren significante resultaten op. Vergeet niet dat blijvende verandering voortkomt uit het toepassen van ondersteunend denken in het echte leven, en niet alleen tijdens de training.

Gepersonaliseerde aanpak:

De app personaliseert uw ervaring. Tijdens de installatie identificeert u uw specifieke uitdagingen, en de app begeleidt u door een op maat gemaakt programma gericht op OCD, angst of depressie, op basis van uw behoeften.

Negatieve denkgewoonten doorbreken:

De app helpt je:

1. Identificeer negatieve denkpatronen.
2. Verwerp negatieve gedachten die verband houden met OCD, angst en depressie.
3. Ontdek en gebruik ondersteunende alternatieve gedachten.
4. Train jezelf om positieve zelfpraat te omarmen om je eigenwaarde op te bouwen en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Integreer verbeterde zelfbespreking in uw dagelijks leven.

Na therapie:

Hoewel de app geen vervanging is voor therapie:

1. Aanvulling op professionele OCS CGT-therapie.
2. Ondersteunt gezond denken tijdens en na de therapie.
3. Vermindert angst, zorgen en obsessies.

Kernproblemen aanpakken:

De app is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT) en pakt belangrijke negatieve denkpatronen aan, waaronder: zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid/spijt, herkauwen, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Consistent gebruik maakt gezond denken automatisch.

Zelfevaluatie en stemmingsregistratie:

Begin met een zelfbeoordeling om uw ervaring te personaliseren. De app beschikt over meer dan 500 niveaus die verschillende onderwerpen op het gebied van de geestelijke gezondheid behandelen, elk met op maat gemaakte zelfpraatoefeningen. Stemmingsregistratie helpt bij het volgen van de voortgang en het verder personaliseren van uw training.

Prijzen:

Meer informatie: