इंस्टेंट हार्ट रेट के साथ सबसे सटीक हृदय गति की निगरानी करें, अपने दिल की धड़कन, बीपीएम, तनाव और कार्डियो हेल्थ को ट्रैक करने के लिए गो-टू ऐप। अपनी सटीकता और उपयोग में आसानी के लिए प्रसिद्ध, इस ऐप का उपयोग कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को (यूसीएसएफ) में हार्ट रिसर्च में किया गया है, और नैदानिक ​​परीक्षणों के लिए स्टैनफोर्ड के प्रमुख कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा भरोसा किया जाता है।

तत्काल हृदय गति के साथ, आप 10 सेकंड से कम समय में अपनी हृदय गति प्राप्त कर सकते हैं और अपने तनाव के स्तर की निगरानी कर सकते हैं। ऐप आपके हृदय स्वास्थ्य में व्यापक रुझान और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, जिससे आपको अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है। एक समर्पित हृदय गति मॉनिटर की आवश्यकता नहीं है - बस अपने फोन के कैमरा फ्लैश का उपयोग करें कि आप कितने स्वस्थ हैं!

35 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं को घमंड करते हुए, इंस्टेंट हार्ट रेट ने सीएनएन, द न्यूयॉर्क टाइम्स, शिकागो ट्रिब्यून, द गार्जियन, और कई अन्य जैसे प्रतिष्ठित प्रकाशनों में चित्रित एक पुरस्कार विजेता ऐप के रूप में अपना स्थान अर्जित किया है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, यूनाइटेड किंगडम, ऑस्ट्रेलिया, जर्मनी, फ्रांस, चीन, रूस, कनाडा और परे सहित कई देशों में हृदय गति ऐप के लिए #1 स्थिति रखता है।

त्वरित हृदय गति आपके स्वास्थ्य की निगरानी को बढ़ाने के लिए कई सुविधाएँ प्रदान करती है:

• हृदय गति की पट्टियों की आवश्यकता के बिना, अपने पल्स और हार्ट बीट ज़ोन पोस्ट-सोप या वर्कआउट और प्रशिक्षण के दौरान सटीक रूप से मापें।
• हर दिल की धड़कन और बीपीएम की कल्पना करने के लिए, ईसीजी/ईकेजी/कार्डियोग्राफ के समान पीपीजी ग्राफ़ का उपयोग करें।
• एक प्रमुख हृदय मीट्रिक के रूप में हृदय गति का उपयोग करके, व्यायाम और पूर्व और पोस्ट-वर्कआउट दोनों को ट्रैक करने के लिए अपने कार्डियो वर्कआउट की निगरानी करें।
• अपने दिल की दर प्रशिक्षण क्षेत्रों की पहचान करें, जिसमें रेस्ट, फैट बर्न, कार्डियो और पीक शामिल हैं।
• हृदय गति और दिल की धड़कन के डेटा को साझा करने के लिए Google Fit के साथ मूल रूप से एकीकृत करें।
• दूसरों के साथ अपने दिल की धड़कन डेटा साझा करें।

तात्कालिक हृदय गति का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, अपने आराम करने वाले हृदय गति को मापने के लिए अपने फोन के कैमरे पर अपनी उंगली रखें। बहुत मुश्किल से दबाने के लिए सतर्क रहें, क्योंकि यह आपकी उंगलियों में रक्त परिसंचरण को बदल सकता है। सबसे सटीक माप के लिए, अपने दिल की धड़कन या पल्स को ट्रैक करने के लिए दैनिक ऐप का उपयोग करें, सोने के बाद या वर्कआउट के दौरान अपने दिल की दर को टैग करें और आराम करने और सक्रिय हृदय दरों के बीच अंतर करने के लिए।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) और मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक सामान्य आराम दिल दर 60 से 100 बीट प्रति मिनट (BPM) तक होती है। आपकी हृदय गति विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकती है, जिसमें तनाव, चिंता, अवसाद, भावनाएं, गतिविधि स्तर, फिटनेस स्तर, शरीर की रचना और दवा का उपयोग शामिल है। अपने हृदय गति की निगरानी करना हृदय स्वास्थ्य और हृदय फिटनेस का एक महत्वपूर्ण गेज है, जिसमें हृदय गति परिवर्तनशीलता आपके शरीर पर तनाव का एक महत्वपूर्ण उपाय है।

अस्वीकरण: तत्काल हृदय गति मनोरंजन के उद्देश्यों के लिए है। यदि आपको प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता है, तो सीपीआर की आवश्यकता वाले मेडिकल इमरजेंसी, हार्ट अटैक या कार्डियक इवेंट का अनुभव करें, तुरंत अपने डॉक्टर या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श करें। ऐप का उपयोग एक चिकित्सा उपकरण, स्टेथोस्कोप के रूप में या हृदय की स्थिति जैसे कि AFIB या दिल की बड़बड़ाहट के निदान के लिए किया जाना नहीं है। यह रक्तचाप को मापता नहीं है और बच्चे की हृदय गति की निगरानी के लिए उपयुक्त नहीं है। ध्यान रखें कि हार्ट रेट मॉनिटर का उपयोग करने से गर्म एलईडी फ्लैश हो सकती है।