Tuklasin ang pinaka tumpak na monitor ng rate ng puso na may instant rate ng puso, ang go-to app para sa pagsubaybay sa tibok ng iyong puso, BPM, stress, at kalusugan ng cardio. Kilala sa katumpakan at kadalian ng paggamit, ang app na ito ay ginamit sa Puso ng Pananaliksik sa University of California, San Francisco (UCSF), at pinagkakatiwalaan ng mga nangungunang cardiologist ng Stanford para sa mga pagsubok sa klinikal.

Sa pamamagitan ng instant rate ng puso, maaari mong makuha ang rate ng iyong puso sa mas mababa sa 10 segundo at subaybayan ang iyong mga antas ng stress. Nagbibigay ang app ng komprehensibong mga uso at pananaw sa iyong kalusugan sa cardiovascular, na tinutulungan kang maunawaan ang iyong katawan nang mas mahusay. Hindi na kailangan para sa isang nakalaang monitor ng rate ng puso - gamitin ang flash ng camera ng iyong telepono upang suriin kung gaano ka malusog!

Ipinagmamalaki ang higit sa 35 milyong mga gumagamit, ang Instant Heart Rate ay nakakuha ng lugar bilang isang award-winning app na itinampok sa prestihiyosong mga publikasyon tulad ng CNN, The New York Times, Chicago Tribune, The Guardian, at marami pa. Hawak nito ang posisyon ng #1 para sa mga rate ng rate ng puso sa maraming mga bansa, kabilang ang Estados Unidos, Japan, United Kingdom, Australia, Germany, France, China, Russia, Canada, at higit pa.

Nag -aalok ang Instant Heart Rate ng isang hanay ng mga tampok upang mapahusay ang iyong pagsubaybay sa kalusugan:

• Tumpak na sukatin ang iyong Pulse at Heart Beat Zone Post-Sleep o sa panahon ng pag-eehersisyo at pagsasanay, nang hindi nangangailangan ng mga strap ng rate ng puso.
• Gumamit ng mga graph ng PPG, na katulad ng ECG/EKG/cardiograph, upang mailarawan ang bawat tibok ng puso at BPM.
• Subaybayan ang iyong pag-eehersisyo sa cardio upang ma-optimize ang ehersisyo at subaybayan ang pag-unlad ng parehong pre- at post-ehersisyo, gamit ang rate ng puso bilang isang pangunahing cardiovascular metric.
• Kilalanin ang mga zone ng pagsasanay sa rate ng puso, kabilang ang pahinga, taba ng taba, cardio, at rurok.
• Walang putol na isama sa Google Fit upang ibahagi ang rate ng puso at data ng tibok ng puso.
• Ibahagi ang iyong data ng tibok ng puso sa iba.

Upang magamit nang epektibo ang instant na rate ng puso, ilagay ang iyong daliri sa camera ng iyong telepono upang masukat ang iyong rate ng nagpapahinga. Maging maingat na huwag pindutin ang masyadong mahirap, dahil maaaring mabago nito ang sirkulasyon ng dugo sa iyong daliri. Para sa mga pinaka -tumpak na pagsukat, gamitin ang app araw -araw upang subaybayan ang iyong tibok ng puso o pulso, pag -tag sa rate ng iyong puso pagkatapos matulog o sa panahon ng pag -eehersisyo upang magkakaiba sa pagitan ng pahinga at aktibong mga rate ng puso.

Ayon sa American Heart Association (AHA) at ang Mayo Clinic, isang normal na pahinga sa rate ng puso mula 60 hanggang 100 beats bawat minuto (BPM). Ang rate ng iyong puso ay maaaring maimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang stress, pagkabalisa, pagkalungkot, emosyon, antas ng aktibidad, antas ng fitness, komposisyon ng katawan, at paggamit ng gamot. Ang pagsubaybay sa rate ng iyong puso ay isang mahalagang sukat ng kalusugan ng puso at cardiovascular fitness, na may pagkakaiba -iba ng rate ng puso na isang mahalagang sukatan ng stress sa iyong katawan.

Pagtatatwa: Ang instant na rate ng puso ay inilaan para sa mga layunin ng libangan. Kung nangangailangan ka ng first aid, makaranas ng isang medikal na emergency, atake sa puso, o kaganapan sa puso na nangangailangan ng CPR, kumunsulta kaagad sa iyong doktor o manggagamot ng pangunahing pangangalaga. Ang app ay hindi inilaan upang magamit bilang isang aparatong medikal, stethoscope, o para sa pag -diagnose ng mga kondisyon ng puso tulad ng AFIB o murmurs ng puso. Hindi nito sinusukat ang presyon ng dugo at hindi angkop para sa pagsubaybay sa mga rate ng puso ng sanggol. Magkaroon ng kamalayan na ang paggamit ng monitor ng rate ng puso ay maaaring maging sanhi ng isang mainit na LED flash.