心拍数、心拍数、BPM、ストレス、有酸素運動の健康を追跡するための頼りになるアプリで、最も正確な心拍数モニターを発見してください。その精度と使いやすさで有名なこのアプリは、カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）で心臓研究で利用されており、臨床試験のためにスタンフォードの主要な心臓専門医から信頼されています。

瞬時の心拍数を使用すると、心拍数を10秒未満で得て、ストレスレベルを監視できます。このアプリは、心血管の健康に関する包括的な傾向と洞察を提供し、あなたの体をよりよく理解するのに役立ちます。専用の心拍数モニターは必要ありません。携帯電話のカメラフラッシュを使用して、あなたがどれほど健康であるかを確認してください。

3,500万人以上のユーザーを誇るインスタントハートレートは、CNN、The New York Times、Chicago Tribune、The Guardianなどの名誉ある出版物で紹介された受賞歴のあるアプリとしての地位を獲得しています。米国、日本、英国、オーストラリア、ドイツ、フランス、中国、ロシア、カナダなど、多くの国で心拍数アプリで一番の地位を保持しています。

インスタント心拍数は、健康監視を強化するためのさまざまな機能を提供します。

• 眠っている睡眠後、またはトレーニングやトレーニング中に、心拍数ストラップを必要とせずに、パルスと心拍ゾーンゾーンを正確に測定します。
• ECG/EKG/カーディオグラフと同様のPPGグラフを利用して、すべてのハートビートとBPMを視覚化します。
• 心拍数を使用して、運動を最適化し、運動前と運動後の両方の進行を追跡するために、有酸素運動を監視します。
• 休息、脂肪の火傷、有酸素運動、ピークなど、心拍数トレーニングゾーンを特定します。
• Google Fitとシームレスに統合して、心拍数と心拍データを共有します。
• あなたの心拍数データを他の人と共有してください。

インスタント心拍数を効果的に使用するには、携帯電話のカメラに指を置いて、安静時の心拍数を測定します。これはあなたの指先に血液循環を変える可能性があるため、あまり強く押さないように注意してください。最も正確な測定値については、アプリを毎日使用して心拍やパルスを追跡し、睡眠後またはトレーニング中に心拍数をタグ付けして、安静時とアクティブな心拍数を区別します。

American Heart Association（AHA）とMayo Clinicによると、通常の安静時の心拍数は1分あたり60〜100拍（bpm）です。あなたの心拍数は、ストレス、不安、うつ病、感情、活動レベル、フィットネスレベル、体組成、薬物使用など、さまざまな要因の影響を受ける可能性があります。心拍数を監視することは、心臓の健康と心血管フィットネスの重要な測定値であり、心拍数の変動はあなたの体のストレスの重要な尺度です。

免責事項：インスタント心拍数は、娯楽目的を目的としています。応急処置が必要な場合は、CPRを必要とする医療緊急事態、心臓発作、または心臓イベントを経験してください。すぐに医師またはプライマリケアの医師に相談してください。このアプリは、医療機器、聴診器、またはAFIBや心雑音などの心臓病の診断に使用することを意図していません。血圧を測定せず、赤ちゃんの心拍数の監視には適していません。心拍数モニターを使用すると、Hot LEDフラッシュが発生する可能性があることに注意してください。