သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့လွယ်ကူစွာရှာဖွေရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ DealPrepPro သည်သင်၏နောက်ဆုံးမုန့်ညက်သမားဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏ကယ်လိုရီများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ဓာတ်မတည့်မှုသို့မဟုတ်အစားအစာမနှစ်သက်သောအစားအစာများကိုလိုက်နာခြင်း, သင့်ရဲ့ macros ကိုချိန်ညှိခြင်း, သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောအစားအစာများကိုသာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းဖြစ်စေ,

** အရာအားလုံးကိုတစ်နေရာတည်းတွင်ရယူပါ **

အစားအစာစီမံကိန်း၏အခက်အခဲများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ သင်၏ပရိုဖိုင်းကိုဖွင့်ထားပါ။ အစားအစာများကို Custom CustomePs နှင့်အသိဉာဏ်ရှိသောကုန်စုံစာရင်းနှင့်ပြည့်စုံသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်ပါစေ။ သင်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှသင်၏ Plan ကိုသင့်အစီအစဉ်ကိုညှိနှိုင်းနိုင်သည်, သင်၏ကယ်လိုရီနှင့်မက်ရိုရိုစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ကြွက်သားများရရှိမှုရည်မှန်းချက်များရရှိရန်လုပ်ဆောင်သည်။

** မင်းကြိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်ရှိသလား။ **

သင်၏ထူးခြားသောပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်ခြင်း, ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များ, အားသာချက်များ, လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, ထို့ကြောင့်အစားအစာများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစာစားမှုအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်အစားအစာများသည်မတူနိုင်သည့်စိတ်ကြိုက်ဖြစ်သည်။ ဤစိတ်ကြိုက်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူတစ်ခုတည်းသောမုန့်ညက်စီစဉ်သူအနေဖြင့်အစားအစာများသည်သင်၏အစားအသောက်ခရီးကိုသေချာစေသည်။

** လစဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများအသစ် **

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုစာကြည့်တိုက်စာကြည့်တိုက်သည် beakeppro ၏အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုကိုခံစားပါကျန်းမာသန်စွမ်းသောကြက်သား alfredo သို့မဟုတ်လျင်မြန်စွာ to-to-prep သက်သတ်သက်ထွေးစွာ taco bowl ကဲ့သို့ဂန္ထဝင်များကိုယူပါ။ အလွယ်တကူရလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်လစဉ်လတိုင်းထည့်သွင်းပါကစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများကိုသင်ဘယ်တော့မျှမပြေးနိုင်တော့ပါ။ ဘုံပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးချသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အချိန်နှင့်ငွေနှစ်မျိုးလုံးကိုသိမ်းဆည်းပါ။

** ကယ်လိုရီများနှင့် macros ကိုခြေရာခံသည် **

သင်ဟာပရိုတင်း, သက်သတ်လပတ်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, အနိမ့်ကာဗီးယား, သင့်အစီအစဉ်ကိုပရိုတင်းပမာဏ 30%, 35% မှ 40% အထိသို့မဟုတ်သင်၏ရွေးချယ်မှု၏မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုတပ်ဆင်နိုင်အောင်ပြင်ဆင်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်တစ်နေ့လုံးသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီနှင့် macro စားသုံးမှုကိုခြေရာခံပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကြွက်သားအမြတ်ဖြစ်ပါသလား, ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း,

** အတူတကွကျန်းမာစွာစားပါ။ **

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များပြုလုပ်ခြင်းသည်သင်၏မိသားစုအတွက်သီးခြားအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ Extapeppro နှင့်သင်၏မိသားစု 0 င်များကိုသင်၏အစီအစဉ်တွင်ထည့်သွင်းခြင်း, တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်း,

** GROCERY စာရင်း **

သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်အတွက်သင်လိုအပ်သည့်အရာများကိုသာ 0 ယ်ယူခြင်းအားဖြင့်အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပါ။ ပြည့်စုံသောကုန်စုံစာရင်းကိုတစ်ချက်တည်းဖြင့် နှိပ်. သင်စျေး 0 ယ်သည့်ပစ္စည်းများကိုပိတ်ထားပါ, စာရင်းထဲသို့အလွယ်တကူထည့်ပါ။

** အဘယ်ကြောင့်မုန့်ညက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု? **

အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းသည်ငါးမျှားသောအပိုင်း (5) ခုကိုချက်ပြုတ်ရန်အချိန်သတ်မှတ်ခြင်းမှငါးခုကိုပြင်ဆင်ရန်အထိဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားများရရှိခြင်းနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ထိရောက်သောမဟာဗျူဟာဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသင်ကတိကဝတ်ပြုခဲ့ပါကအစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းသည်ကျန်းမာစွာစားသုံးခြင်းသည်သင်၏စံဖြစ်လာသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံ။ သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုညှိပါ။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖြည့်စွက်ရန်ရေရှည်တည်တံ့သောလေယာဉ်ပျက်ကျနိုင်သောအစားအစာများကိုဝေးဝေးရွှေ့ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖြည့်စွက်ရန်ရေရှည်,

** အဘယ်ကြောင့်အစားအစာများ? **

ExtprepPro သည်ရရှိနိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစီမံသူအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းသည်အနီးဆုံး 10 ကယ်လိုရီ၏အရွယ်အစားကိုချိန်ညှိနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောစီစဉ်ချက်ကိုသင့်အားသင်၏စားနပ်ရိက္ခာစားသုံးမှုကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သို့မဟုတ်လိုအပ်သလိုပိုမိုပေါ့ပါးသောအစားအစာများကိုညှိရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်၏ကယ်လိုရီများနှင့် macros များကိုရှာဖွေခြင်းအတွက် tabs များကိုသိမ်းဆည်းထားပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်မူဝါဒ - https://nibbleapps.com/privacy/

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - https://nibbleapps.com/termes/

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.60 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024

သီတင်းညအိပ်ခန်းမ Pasta Dinal သည်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ကင်သန်သောကင်အနီရောင်င်ငန်ငုံးဆော့ဖ်ဝဲနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ထုပ်ပိုးခေါက် Pasta ပါ 0 င်သည့်ကင်ဆာရောဂါမြင့်မားသောပရိုတင်း Rormsco ခေါက်ဆွဲကိုစားသုံးပါ။ နူးညံ့သောအမဲသား, Gooey ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသောပေါင်းစပ်မှု, ဒိန်ခဲကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်အတူဒိန်ခဲကောင်းခြင်းနှင့်အတူဒိန်ခဲကောင်းခြင်းနှင့်အတူဒိန်ခဲကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်အတူ itualiflower-Parmesan Peche နှင့်အတူအီတလီဂန္ထဝင် CANCIO E PEPE ၏ပိုမိုကျန်းမာသောဗားရှင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင် Lasagna အိုးတစ်ချောင်းကိုအလွှာမရှိတဲ့အရသာမရှိတဲ့ပန်းတွေကိုကယ်တင်ခြင်း,