আপনার যাত্রা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় প্রবাহিত করতে চান? আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যে সুনির্দিষ্টভাবে তৈরি হাজার হাজার সহজ রেসিপি গর্ব করে, খাবারপ্রেসো আপনার চূড়ান্ত খাবার পরিকল্পনাকারী। আপনি আপনার ক্যালোরিগুলি পরিচালনা করতে, অ্যালার্জি বা খাদ্য অপছন্দকে সামঞ্জস্য করতে, নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলেন, আপনার ম্যাক্রোগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে বা আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে খাবারের সাথে ফিট করে, খাবার -প্রেপ্রো একটি পরিকল্পনা যা আপনার জীবন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার সাথে একত্রিত হয়। আপনি এক সপ্তাহের জন্য প্রিপিং করছেন বা কেবল একটি একক খাবার, আমাদের নমনীয় পরিকল্পনাকারী আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে।

** সবকিছু এক জায়গায় পান **

খাবার পরিকল্পনার ঝামেলা বিদায় জানান। কেবল আপনার প্রোফাইল সেট আপ করুন, এবং খাবারপেপ্রোপো আপনার ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনাটি কাস্টম রেসিপি এবং একটি বুদ্ধিমান মুদি তালিকার সাথে সম্পূর্ণ তৈরি করতে দিন, সমস্ত একটি সুবিধাজনক স্থানে সুসংহতভাবে সংগঠিত। আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে আপনি আপনার পরিকল্পনাটি টুইট করতে পারেন, আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো গ্রহণের উপর নজর রাখতে পারেন এবং আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী অর্জনের জন্য উপযুক্ত পুষ্টি গাইডেন্সের সাথে কাজ করতে পারেন।

** আপনার মতো কেউ আছে? **

আপনার শারীরিক, ফিটনেস লক্ষ্য, শক্তি, রুটিন, রন্ধনসম্পর্কীয় পছন্দ এবং অপছন্দের অনন্য সংমিশ্রণ আপনাকে একরকম করে তোলে। এজন্য আপনার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে খাবারপ্রেসো অতুলনীয় ব্যক্তিগতকরণ সরবরাহ করে। কাস্টমাইজেশনের এই স্তরের একমাত্র খাবারের পরিকল্পনাকারী হিসাবে, খাবারপ্রেসো নিশ্চিত করে যে আপনার ডায়েটরি যাত্রা আপনার মতোই অনন্য।

** প্রতি মাসে নতুন রেসিপি **

আমাদের রেসিপিগুলির বিস্তৃত লাইব্রেরি হ'ল খাবারপ্রেসোর একটি হাইলাইট। একটি স্বাস্থ্যকর চিকেন আলফ্রেডো বা দ্রুত-থেকে-প্রিপ ভেগান টাকো বাউলের ​​মতো ক্লাসিকগুলিতে উদ্ভাবনী উপভোগ করুন। প্রতি মাসে নতুন, সহজ রেসিপি যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনি কখনই উত্তেজনাপূর্ণ, পুষ্টিকর খাবারের বিকল্পগুলি শেষ করবেন না। সাধারণ উপাদানগুলি ব্যবহার করে এবং সুইফট রান্নাঘর সেশনের জন্য ডিজাইন করা রেসিপিগুলি অনুসরণ করে সময় এবং অর্থ উভয়ই সংরক্ষণ করুন।

** ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোস ট্র্যাক করুন **

আপনি কোনও উচ্চ-প্রোটিন, নিরামিষাশী, নমনীয়, লো-কার্ব বা ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট অনুসরণ করছেন না কেন, খাবারের জন্য আপনি covered েকে রেখেছেন। আপনার পরিকল্পনাটি 30%, 35%থেকে 40%বা আপনার পছন্দের কোনও ডায়েট পর্যন্ত প্রোটিনের স্তর সহ আপনার পরিকল্পনাটি কাস্টমাইজ করুন। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সমর্থন করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউট পুষ্টির প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে সারা দিন আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো ইনটেক ট্র্যাক করুন। আপনার লক্ষ্য পেশী লাভ, উন্নত পুষ্টি বা ওজন হ্রাসের মাধ্যমে স্বাস্থ্য বর্ধিত হোক না কেন, খাবারপ্রেসো প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে।

** একসাথে স্বাস্থ্যকর খাওয়া **

আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার অর্থ আপনার পরিবারের জন্য পৃথক খাবার রান্না করা নয়। খাবারপ্রেপোর সাহায্যে আপনি আপনার পরিকল্পনায় একাধিক পরিবারের সদস্য যুক্ত করতে পারেন, স্বতন্ত্র লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন এবং প্রত্যেকের জন্য কাস্টমাইজড রেসিপি এবং অংশের দিকনির্দেশনা পেতে পারেন।

** মুদি তালিকা **

আপনার খাবারের পরিকল্পনার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা কেবল কিনে খাদ্য বর্জ্য দূর করুন। একক ক্লিক সহ একটি বিস্তৃত মুদি তালিকা তৈরি করুন, আপনি কেনাকাটা করার সময় আইটেমগুলি টিক অফ করুন এবং সহজেই তালিকায় ব্যক্তিগত আইটেম যুক্ত করুন।

** কেন খাবার প্রস্তুতি? **

খাবারের প্রিপিং একবারে দুটি অংশ রান্না করা থেকে শুরু করে পাঁচটি প্রস্তুতি পর্যন্ত হতে পারে। এটি ওজন হ্রাস অর্জন, পেশী অর্জন এবং আপনার দেহের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য একটি কার্যকর কৌশল। আপনি যদি কোনও ফিটনেস রুটিনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে খাবার প্রস্তুতি নিশ্চিত করে যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার আদর্শ হয়ে ওঠে। আপনার ফিটনেস ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন। আপনার ওয়ার্কআউটগুলি পরিপূরক করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবে খাবারের প্রস্তুতি গ্রহণ করুন এবং খাবারের প্রস্তুতি গ্রহণ করুন।

** কেন খাবারপ্রেস? **

সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনাকারী হিসাবে খাবারপ্রেপো দাঁড়িয়ে আছে। এটি একমাত্র পরিকল্পনাকারী যা আপনাকে কোনও রেসিপিটির অংশের আকারটি নিকটতম 10 ক্যালোরির সাথে সামঞ্জস্য করতে দেয়, আপনাকে ওয়ার্কআউটের দিনগুলিতে আপনার ক্যালোরি গ্রহণের জন্য সূক্ষ্ম সুর করতে বা প্রয়োজন মতো হালকা খাবারের জন্য বেছে নিতে দেয়। অনায়াসে আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলিতে ট্যাবগুলি রাখুন।

গোপনীয়তা নীতি: https://nibbleapps.com/privacy/

ব্যবহারের শর্তাদি: https://nibbleapps.com/terms/

সর্বশেষ সংস্করণ 1.60 এ নতুন কী

সর্বশেষ 23 অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে

সপ্তাহের রাত পাস্তা ডিনারগুলি আরও সহজ হয়ে গেল! সরস স্টেক, ভুনা লাল মরিচ সস এবং প্রোটিন-প্যাকড পাস্তা বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্টেক এবং উচ্চ প্রোটিন রোমস্কো পাস্তা উপভোগ করুন। ফিলি চিজস্টেক ম্যাক এবং পনিরের সাথে জড়িত, কোমল গরুর মাংস, গুই পনির এবং শাকসব্জির একটি আনন্দদায়ক ফিউশন। ইতালীয় ক্লাসিক, ক্যাসিও ই পেপের একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণ অভিজ্ঞতা অর্জন করুন, একটি ফুলকপি-পারমেসান পিউরি যা যুক্ত পুষ্টির সাথে সমস্ত চিটচিটে সদ্ব্যবহার নিয়ে আসে। এবং সরলতার জন্য, ওয়ান পট লাসাগনা লেয়ারিংয়ের ঝামেলা ছাড়াই ক্লাসিক স্বাদগুলি সরবরাহ করে - এটি সমস্ত কিছুতে টস করে এবং এটি সিদ্ধ হতে দেয়।