通过记录锻炼并通过Lyfta跟踪进度来获得结果！

通过Lyfta来提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。借助Lyfta，您可以毫不费力地记录锻炼，遵循结构化的程序并实现健身目标。我们的应用程序拥有数百种五星级评论，展示了Lyfta如何最大程度地提高每个锻炼的影响。

无论您是初学者还是经验丰富的职业选手，Lyfta都可以满足所有人的需求。潜入我们量身定制的任何健身水平和体质目标的庞大锻炼库。

从每个动作的清晰，简洁的教学视频演示中受益，确保您正确地进行锻炼，避免在健身房处于潜在的尴尬或伤害！

在lyfta中等待着你

专家设计的锻炼：忘记计划自己的锻炼的困惑。从我们广泛的预设，易于遵循的锻炼计划中进行选择，非常适合任何时间表。

蓬勃发展的社区：加入一个充满活力的社区，成千上万的举重者，都追求目标并互相支持。分享您的成就和个人记录，并与健身爱好者一起跟踪您的进度。

方便的一致性：与传统的笔和纸跟踪说再见。我们的应用程序提供了一种无缝的方法来监视您的进度，提供了过去的表演的基准和提醒，以激励您每次会议都达到新的高度。

深入研究您的进步：跟踪您的锻炼日，会话长度，总体重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，力量进步等等。沉浸于全面的体验中，按照自己的要求深入分析数据。

应用程序中流行的锻炼程序

Discover renowned programs like StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat常规和西边杠铃结合方法。

Lyfta免费提供所有这些功能和更多功能。立即下载并改变您的健身常规！

不要仅仅说出我们的诺言，而要倾听用户所说的话：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户

“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户

服务条款： https：//lyfta.app/terms

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我们很高兴启动您的WEAR OS应用程序的Beta版本！我们重视您对错误的反馈和增强建议的建议。让我们合作使该应用程序成为最好的！

最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

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