通過記錄鍛煉並通過Lyfta跟踪進度來獲得結果！

通過Lyfta來提升您的健身之旅，Lyfta是成千上萬的健身愛好者信任的終極健身追踪器和計劃者。借助Lyfta，您可以毫不費力地記錄鍛煉，遵循結構化的程序並實現健身目標。我們的應用程序擁有數百種五星級評論，展示了Lyfta如何最大程度地提高每個鍛煉的影響。

無論您是初學者還是經驗豐富的職業選手，Lyfta都可以滿足所有人的需求。潛入我們量身定制的任何健身水平和體質目標的龐大鍛煉庫。

從每個動作的清晰，簡潔的教學視頻演示中受益，確保您正確地進行鍛煉，避免在健身房處於潛在的尷尬或傷害！

在lyfta中等待著你

專家設計的鍛煉：忘記計劃自己的鍛煉的困惑。從我們廣泛的預設，易於遵循的鍛煉計劃中進行選擇，非常適合任何時間表。

蓬勃發展的社區：加入一個充滿活力的社區，成千上萬的舉重者，都追求目標並互相支持。分享您的成就和個人記錄，並與健身愛好者一起跟踪您的進度。

方便的一致性：與傳統的筆和紙跟踪說再見。我們的應用程序提供了一種無縫的方法來監視您的進度，提供了過去的表演的基準和提醒，以激勵您每次會議都達到新的高度。

深入研究您的進步：跟踪您的鍛煉日，會話長度，總體重，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量，力量進步等等。沉浸於全面的體驗中，按照自己的要求深入分析數據。

應用程序中流行的鍛煉程序

Discover renowned programs like StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat常規和西邊槓鈴結合方法。

Lyfta免費提供所有這些功能和更多功能。立即下載並改變您的健身常規！

不要僅僅說出我們的諾言，而要傾聽用戶所說的話：

“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶

“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶

服務條款： https：//lyfta.app/terms

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支持： [email protected]

我們很高興啟動您的WEAR OS應用程序的Beta版本！我們重視您對錯誤的反饋和增強建議的建議。讓我們合作使該應用程序成為最好的！

最新版本1.385中的新功能

上次更新於2024年10月19日

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