আপনার ফিটনেস যাত্রা ট্র্যাক, পরিমাপ করতে এবং উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা এএসআইসিএস রানকিপার অ্যাপের সাথে চূড়ান্ত চলমান সহযোগী আবিষ্কার করুন। আপনি কেবল রান/ওয়াক রুটিন দিয়ে শুরু করছেন বা আপনি একজন পাকা ম্যারাথোনার, অ্যাসিক্স রানকিপার একটি প্রাণবন্ত সম্প্রদায় সরবরাহ করেন যেখানে বিশ্বজুড়ে রানাররা একত্রিত হন।

উপযুক্ত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, গাইডেড ওয়ার্কআউট এবং মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এএসআইসিএস রানকিপার আরও, দ্রুত এবং দীর্ঘতর চালানোর জন্য আপনার সীমাটি ঠেলে দেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার অংশীদার। ব্যক্তিগতকৃত চলমান এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি সেট করুন, আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং আমাদের সহায়ক সম্প্রদায়ের মধ্যে আপনার অর্জনগুলি ভাগ করুন। আপনার প্রাথমিক রান থেকে আপনার পরবর্তী 5 কে, 10 কে, অর্ধেক বা পূর্ণ ম্যারাথনকে জয় করতে, অ্যাসিক্স রানকিপার আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে আপনাকে গাইড করার জন্য এখানে আছেন। 5 কে উত্সাহী থেকে শুরু করে ম্যারাথন রানারদের প্রত্যেকের দ্বারা বিশ্বস্ত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার চলমান আকাঙ্ক্ষাগুলি অর্জনের মূল চাবিকাঠি।

শীর্ষ বৈশিষ্ট্য

• গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আমাদের এএসআইসিএস রানকিপার কোচগুলি আপনাকে অডিও-নির্দেশিত সেশনের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত করুন, আপনার প্রথম 5 কে, অন্তর প্রশিক্ষণ বা মাইন্ডফুলেন্স রানের জন্য উপযুক্ত।
• কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার সাথে আপনার পরবর্তী রেসের জন্য প্রস্তুত করুন, এটি 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা সম্পূর্ণ ম্যারাথন হোক।
• মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলি: মাসিক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আপনার অনুপ্রেরণাটি উচ্চ রাখুন। বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে আপনার সাফল্যগুলি উদযাপন করুন।
• ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: আপনার অগ্রগতির বিশদ অন্তর্দৃষ্টি সহ আপনার ফিটনেস যাত্রার একটি বিস্তৃত বোঝাপড়া অর্জন করুন।
• লক্ষ্য নির্ধারণ: আপনি কোনও নির্দিষ্ট জাতি, ওজন হ্রাস, বা গতি উন্নতির জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আমাদের কোচ, পরিকল্পনা, ওয়ার্কআউট এবং চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য এখানে রয়েছে।
• জুতো ট্র্যাকার: আপনার চলমান জুতাগুলিতে মাইলেজটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং নতুন জুটিতে বিনিয়োগের সময় সময় সময়মতো অনুস্মারক গ্রহণ করুন।

ওভারভিউ

• গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আমাদের এএসআইসিএস রানকিপার কোচরা আপনার প্রথম 5 কে থেকে বিশেষায়িত ব্যবধান এবং মাইন্ডফুলেন্স রান পর্যন্ত বিভিন্ন ওয়ার্কআউটের জন্য অডিও গাইডেন্স সরবরাহ করে।
• কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: আপনার লক্ষ্যগুলিতে কাস্টমাইজড প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে আপনার পরবর্তী রেসের জন্য প্রস্তুত হন, এটি 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন হোক।
• মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জ: মাসিক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে জড়িত থাকুন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখে। বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং রানকিপার সম্প্রদায়ের মধ্যে আপনার অর্জনগুলি ভাগ করুন।
• ট্র্যাক ওয়ার্কআউটস: আপনি চালান, হাঁটাচলা, জগ, বাইক, ভাড়া বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকুক না কেন, জিপিএস ট্র্যাকিং আপনার পারফরম্যান্সে রিয়েল-টাইম অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে। আপনার দূরত্ব (মাইল বা কিমি), গতি, বিভক্ত, গতি, ক্যালোরি এবং আরও অনেক কিছু লগ করুন।
• লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন: আপনি কোনও জাতি, ওজন হ্রাস, বা একটি নির্দিষ্ট গতি লক্ষ্য করছেন না কেন, আমাদের এএসআইসিএস রানকিপার কোচ, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, গাইডেড ওয়ার্কআউট এবং মাসিক চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে আপনার ফিটনেসের উদ্দেশ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
• অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: বিস্তারিত ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে দেয়, আপনি কতদূর এসেছেন তা আপনাকে সহায়তা করে।
• জুতো ট্র্যাকার: আপনার চলমান জুতাগুলির মাইলেজে ট্যাবগুলি রাখুন এবং অ্যাপ্লিকেশনটি যখন সেগুলি প্রতিস্থাপনের সময় হবে তখন আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিন।

অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য

• চলমান গোষ্ঠীগুলি: কাস্টম চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন, বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন, একে অপরের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং একে অপরকে উত্সাহিত করতে চ্যাট বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন।
• অডিও সংকেত: আপনার রান চলাকালীন আপনার গতি, দূরত্ব, বিভাজন এবং সময় সম্পর্কে রিয়েল-টাইম অডিও আপডেটের সাথে অবহিত থাকুন।
• অংশীদার অ্যাপ্লিকেশনগুলি: আপনার সুরগুলির জন্য স্পটিফাই এবং অ্যাপল সংগীতের মতো সংহতকরণের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা বাড়ান, গারমিন ঘড়ির সাথে সিঙ্ক করুন এবং পরিধানের সাথে আপনার ফিটনেসটি ট্র্যাক করতে ফিটবিত এবং মাইফিটনেসপালের মতো স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সংযুক্ত হন।
• ইনডোর ট্র্যাকিং: স্টপওয়াচ মোড ব্যবহার করে আপনার ট্রেডমিল, উপবৃত্তাকার এবং জিম ওয়ার্কআউটগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
• সামাজিক ভাগাভাগি: আপনার ক্রিয়াকলাপের স্ন্যাপশটগুলি ভাগ করুন বা সোশ্যাল মিডিয়া থেকে মেসেজিং অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে কোনও প্ল্যাটফর্মে ক্লাব ইভেন্টগুলি চালান।
• ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: উন্নতিগুলি দেখতে আপনার চলমান ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রার সম্পূর্ণ দৃশ্য অর্জন করুন।
• লাইভ ট্র্যাকিং: যুক্ত সুরক্ষা এবং সহায়তার জন্য নির্বাচিত পরিচিতিগুলির সাথে আপনার লাইভ অবস্থানটি ভাগ করুন।

আজই এএসআইসিএস রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং আমাদের আপনাকে দরজাটি বের করতে এবং আপনার চলমান লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে দিন! এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন।

সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কী 15.14.2

সর্বশেষ আপডেট হয়েছে 12 অক্টোবর, 2024 এ

আমরা উইজেটগুলি প্রবর্তন করতে আগ্রহী! প্রতিবার আপনি যখন আপনার ফোনটি খোলেন তখন সহজেই আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এগুলি আপনার হোম স্ক্রিনে যুক্ত করুন। আমরা কীভাবে এমই ট্যাবে আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি প্রদর্শন করি তাও আমরা বাড়িয়ে তুলেছি।

এখন, আপনি রাকিং, কায়াকিং, প্যাডলবোর্ডিং, টেনিস, পিকবল এবং গল্ফ সহ নতুন ক্রিয়াকলাপের ধরণগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।