Pang -araw -araw na Mudras (Yoga) - Pagandahin ang Iyong Kalusugan sa Pisikal, Kaisipan at Espirituwal

Ang pang-araw-araw na mudras (yoga) app ay idinisenyo upang gabayan ka sa pamamagitan ng pagsasagawa ng yoga mudras, na mga pagsasanay sa kilos ng kamay na naglalayong mapahusay ang iyong pisikal, kaisipan, at espirituwal na kagalingan.

Mga Tampok ng App:

• Tuklasin ang higit sa 50 mahahalagang yoga mudras, kumpleto sa detalyadong mga benepisyo, natatanging katangian, mga tagubilin sa hakbang-hakbang, at mga target na bahagi ng katawan.
• Tangkilikin ang malinaw, sunud-sunod na mga gabay sa larawan upang matulungan kang makabisado ang bawat kilos ng kamay nang madali.
• Pag -access ng nilalaman sa maraming wika kabilang ang Ingles, Espanyol, Portuges, Hindi, at Tamil, na nakatutustos sa isang pandaigdigang madla.
• Tumanggap ng mga personalized na rekomendasyon ng Mudra batay sa iyong edad, kasarian, at propesyon.
• Galugarin ang Mudras na ikinategorya ng mga tiyak na bahagi ng katawan at ang kanilang mga nauugnay na benepisyo.
• Kung naghahanap ka ng mudras para sa pagpapagaling, kalusugan, o kapayapaan ng isip, maghanap ng mga komprehensibong solusyon sa loob ng app.
• Makisali sa mga sesyon ng mabilis na kasanayan na may iba't ibang musika ng pagmumuni -muni upang mapahusay ang iyong estado ng pagmumuni -muni.
• Gumamit ng mga maginhawang tampok tulad ng mga alarma at pag -bookmark upang maiangkop ang iyong kasanayan.
• Ipasadya ang iyong karanasan sa pagbasa na may mga adjustable na laki ng font ng teksto.
• Madaling maghanap para sa mga mudras ayon sa pangalan, bahagi ng katawan, benepisyo, o iba pang mga alalahanin sa kalusugan tulad ng gana o acne.
• Tangkilikin ang app na ganap na walang bayad, na may pagpipilian upang alisin ang mga ad sa isang minimal na gastos.
• Makinabang mula sa pag -andar ng offline, na nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng mga mudras anumang oras, kahit saan.
• Palakasin ang iyong immune system nang natural sa pamamagitan ng pagsasagawa ng Mudras para sa kalusugan.

Tungkol sa Mudras:

Nagmula sa salitang Sanskrit na nangangahulugang 'pustura' o 'pose', pinagsama ni Mudra ang 'putik' (kagalakan) at 'ra' (gumawa) upang tukuyin ang henerasyon ng kagalakan at kasiyahan. Ang nagmula sa Hinduismo at Budismo, ang mga mudras ay mahalaga sa iba't ibang mga kasanayan sa kultura, kabilang ang bharatanatyam (200 mudras), mohiniattam (250 mudras), at mga tantric ritual (108 mudras). Nagsisilbi silang isang tahimik na wika ng pagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng mga kilos ng kamay at mga posture ng daliri.

Ang pag -andar ng Mudras bilang sarado na mga de -koryenteng circuit, na nagsusumite ng enerhiya sa buong katawan. Ang bawat daliri ay tumutugma sa isa sa limang elemento: ang hinlalaki (apoy), daliri ng index (hangin), gitnang daliri (kalangitan), singsing na daliri (lupa), at maliit na daliri (tubig). Ang isang kawalan ng timbang sa mga elementong ito ay maaaring makagambala sa immune system at humantong sa sakit. Sa pamamagitan ng pagpindot sa hinlalaki sa daliri na kumakatawan sa isang hindi balanse na elemento, ang Harmony ay naibalik, potensyal na pagalingin ang mga kaugnay na karamdaman.

Ang epektibong kasanayan ng Mudra ay karaniwang nangangailangan ng 5 hanggang 45 minuto araw -araw, na kinasasangkutan ng naaangkop na presyon, pagpindot, posisyon sa pag -upo, at mga diskarte sa paghinga. Gayunpaman, ang tagumpay ng Mudras ay naiimpluwensyahan din ng diyeta ng isang tao, gawi sa pagkain, at pangkalahatang pamumuhay.

Specialty ng Mudras:

• Malawak na ginagamit sa yoga, pagmumuni -muni, at sayaw.
• Hindi nangangailangan ng pamumuhunan sa pananalapi o espesyal na kasanayan, lamang ang pasensya.
• Angkop para sa mga indibidwal na may edad 5 hanggang 90.
• Inirerekomenda ang pang -araw -araw na kasanayan para sa komprehensibong pisikal, kaisipan, at espirituwal na kalusugan.
• Tumutulong na maibsan ang stress, nagtataguyod ng katahimikan, pag -iisip, at panloob na kapayapaan.
• Isinasama ang mga ehersisyo sa paghinga para sa pagpapahinga.
• Hinihikayat ang isang pang -araw -araw na gawain sa yoga na may pang -araw -araw na mudras.
• Nag -aalok ng potensyal na baguhin ang iyong buhay sa pamamagitan ng regular na mudra at pagsasanay sa pagmumuni -muni.

Para sa mga komento, puna, karagdagang impormasyon, o suporta, mangyaring maabot sa amin sa [email protected]. Kung nahanap mo ang halaga sa app na ito, hinihikayat ka naming ibahagi ito sa iyong pamilya at mga kaibigan.

Nais namin sa iyo ng isang masayang at malusog na buhay!