သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို logging လုပ်ပြီး Lyfta နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ရလဒ်များကိုရယူပါ။

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Lyfta ဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။ Lyfta နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူ log မလုပ်နိုင်, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည်ကြယ်ငါးပွင့်ကိုကြယ်ငါးပွင့်များကိုကြည့်ရှုပြီးကြယ်ပွင့်သည်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမည်သို့တိုးမြှင့်သည်ကိုပြသသည်။

သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, ရာသီဥတု, မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်မှလိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုငုပ်ပါ။

ကြည်လင်သောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီ၏အကျိုးအမြတ်,

Lyfta အတွင်းမှာမင်းကိုဘာတွေစောင့်နေတာလဲ

ကျွမ်းကျင်သူသည်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ရှုပ်ထွေးမှုများကိုမေ့လိုက်ပါ။ မည်သည့်အချိန်ဇယားနှင့်မဆိုအပြည့်အဝကိုက်ညီသောကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောကြိုတင်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း,

တိုးတက်လာသောအသိုင်းအဝိုင်း - ရာနှင့်ချီသောဓာတ်လှေကားနှင့်ချီသောဓာတ်လှေကားများဖြစ်သောတက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်း. တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ထောက်ပံ့ခြင်းများပြုလုပ်ကြသည်။ သင်၏အောင်မြင်မှုများနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကိုမျှဝေပါ။

အဆင်ပြေကိုက်ညီမှု - ရိုးရာ pen-and-paper-paper ကိုခြေရာခံရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း,

သင်၏တိုးတက်မှုသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအရှည်, session အလျား, စုစုပေါင်းအလေးချိန်ကိုခြေရာခံသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်း, သင့်ရဲ့အချက်အလက်များကိုသင်လိုချင်သလောက်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဆန်းစစ်ခြင်းကိုပြည့်စုံသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုတွင်မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ပါ။

အက်ပ်ထဲမှာလူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

အားကြီးသောအစီအစဉ်များကိုအားကောင်းသည့်အစီအစဉ်များ, Powerifting, Gzclit, Over / Low Split, Push / Push / Legs, Phul (Power Hypertrophy / Legs), Phul (Power Hypertrophy Uptume), Phul (Power Hypertrophy Uption) Squat လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် Westside Barbell Conjugate နည်းလမ်း။

ဤအင်္ဂါရပ်များနှင့်အခြားအရာများသည် Lyfta ဖြင့်အခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများပြောတာကိုနားထောင်ရုံသာမကနားထောင်ပါ။

"ဒါကငါဝေးဝေးကြိုးစားခဲ့ကြပြီအကောင်းဆုံးအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း tracker ပါ။ အလွန်အမင်းအကြံပြုပါသည်။ " -timothy, Lyfta အသုံးပြုသူ

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ, အလေးများကိုခြေရာခံခြင်း, -tyler, Lyfta အသုံးပြုသူ

ဝန်ဆောင်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ - https://lyfta.app/terms

Privacy Policy: https://lyfta.app/privacy

ပံ့ပိုးမှု - [email protected]

ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS အက်ပလီကေးရှင်းကိုဖွင့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ သင်၏အကြံဥာဏ်များကို bug များနှင့်မြှင့်တင်ရန်အကြံပြုချက်များအပေါ်ကျွန်ုပ်တို့တန်ဖိုးထားသည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်ပူးပေါင်းကြစို့။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.385 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 19 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့သည် Lyfta ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ loop ထဲ၌နေရန်သင်၏ updates များကိုဖွင့်ထားပါ။