ค้นพบ Stellar Sleep: แอปที่ได้รับการสนับสนุนจาก Harvard ซึ่งปฏิวัติสุขภาพการนอนหลับ หงุดหงิดกับคำแนะนำในการนอนหลับที่ไม่มีประสิทธิภาพใช่ไหม? Stellar Sleep นำเสนอแนวทางที่เป็นส่วนตัวและขับเคลื่อนด้วยวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณอย่างถาวร ด้วยการทำความเข้าใจรูปแบบ brain ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ คุณจะตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะรับมือกับวันของคุณ ผู้ใช้มากกว่า 80% รายงานการปรับปรุงที่สำคัญภายในสี่สัปดาห์ โดยใช้เวลาเพียง 5-10 นาทีต่อวัน

คุณสมบัติเด่นของ Stellar Sleep:

แผนส่วนบุคคล: โปรแกรมที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ซึ่งปรับให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ - -

ผู้ใช้หลายพันรายรายงานว่าหลับเร็วขึ้นและนอนหลับนานขึ้น โดยมีอัตราความสำเร็จ 80% ภายในสี่สัปดาห์

- - ประหยัดเวลา:

เพียง 5-10 นาทีต่อวันเท่านั้นที่จำเป็นสำหรับการปรับปรุงการนอนหลับที่ยั่งยืน

การศึกษาการนอนหลับแบบองค์รวม: ครอบคลุมเทคนิคการปรับปรุงการนอนหลับที่สำคัญ รวมถึงการควบคุมสิ่งเร้า การปรับโครงสร้างการรับรู้ การจำกัดการนอนหลับ การสร้างนิสัย การจัดการความคิดที่แข่งเร็ว และวิธีการผ่อนคลาย - -

เข้าถึงทรัพยากรมากมายรวมถึงเสียงธรรมชาติ การฝึกหายใจ เทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นิทานก่อนนอน เพลงนอนหลับ การทำสมาธิแบบมีไกด์ ไดอารี่การนอนหลับ การรวมอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ ข้อความแจ้งบันทึกประจำวัน 30 -ความท้าทายยามค่ำคืน และเอกสารสนับสนุนด้านสุขภาพจิต

- - การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน:

พัฒนาการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนซึ่งไม่เพียงปรับปรุงการนอนหลับ แต่ยังปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมอีกด้วย

โดยย่อ:

Stellar Sleep มอบชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น ด้วยเสียงที่ผ่อนคลาย การทำสมาธิแบบมีไกด์ การติดตามการนอนหลับ การผสานรวมอุปกรณ์สวมใส่ คุณสมบัติการบันทึก และแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิต นี่เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพโดยรวม ดาวน์โหลด Stellar Sleep วันนี้และเปลี่ยนการนอนหลับของคุณ