Tuklasin ang Stellar Sleep: Ang Harvard-backed app na nagpapabago sa kalusugan ng pagtulog. Nabigo sa hindi epektibong payo sa pagtulog? Nag-aalok ang Stellar Sleep ng personalized, science-driven na diskarte para permanenteng mapabuti ang iyong pagtulog. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong mga natatanging brain pattern, magigising ka na refresh at handang harapin ang iyong araw. Mahigit 80% ng mga user ang nag-uulat ng mga makabuluhang pagpapabuti sa loob ng wala pang apat na linggo, na may pang-araw-araw na pangako na 5-10 minuto lang.

Mga Pangunahing Tampok ng Stellar Sleep:

Personalized na Plano: Isang programang suportado ng agham na iniakma sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.

Mga Napatunayang Resulta: Libu-libong user ang nag-uulat na mas mabilis silang nakatulog at natutulog nang mas matagal, na ipinagmamalaki ang 80% rate ng tagumpay sa loob ng apat na linggo.

Pagtitipid sa Oras: 5-10 minuto lang araw-araw ang kailangan para sa pangmatagalang pagpapabuti ng pagtulog.

Holistic Sleep Education: Sumasaklaw sa mahahalagang diskarte sa pagpapabuti ng pagtulog, kabilang ang stimulus control, cognitive restructuring, paghihigpit sa pagtulog, pagbuo ng ugali, pamamahala ng mga iniisip sa karera, at mga paraan ng pagpapahinga.

Mga Pinahusay na Feature: Mag-access ng maraming mapagkukunan kabilang ang mga tunog ng kalikasan, mga ehersisyo sa paghinga, mga diskarte sa pagpapahinga ng kalamnan, mga kuwento sa oras ng pagtulog, musika sa pagtulog, mga gabay na pagmumuni-muni, isang talaarawan sa pagtulog, pagsasama ng naisusuot na device, mga senyas sa pag-journal, isang 30 -night challenge, at mental health support material.

Sustainable Change: Bumuo ng mga pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali na hindi lamang nagpapabuti sa pagtulog ngunit nagpapahusay din sa pangkalahatang kagalingan.

Sa madaling salita:

Ang Stellar Sleep ay nagbibigay ng komprehensibong toolkit para sa mas magandang pagtulog. Sa mga nakapapawi na tunog, may gabay na pagmumuni-muni, pagsubaybay sa pagtulog, naisusuot na pagsasama, mga feature sa pag-journal, at mga mapagkukunan ng kalusugan ng isip, ito ay isang mahusay na tool para sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog at pangkalahatang kagalingan. I-download ang Stellar Sleep ngayon at baguhin ang iyong pagtulog.