Stellar Sleep을 만나보세요: 수면 건강에 혁신을 불러일으키는 Harvard 지원 앱입니다. 효과가 없는 수면 조언에 좌절하셨나요? Stellar Sleep은 수면을 영구적으로 개선하기 위한 과학 기반의 맞춤형 접근 방식을 제공합니다. 자신의 고유한 brain 패턴을 이해하면 상쾌한 기분으로 일어나 하루를 시작할 준비가 됩니다. 80% 이상의 사용자가 매일 5~10분만 투자하면 4주 이내에 상당한 개선이 이루어졌다고 보고합니다.

스텔라 수면 주요 기능:

맞춤형 계획: 귀하의 개인 요구에 맞춘 과학 기반 프로그램.

입증된 결과: 수천 명의 사용자가 더 빨리 잠들고 더 오래 자고 4주 이내에 80%의 성공률을 자랑한다고 보고했습니다.

시간 절약: 지속적인 수면 개선을 위해서는 매일 5~10분만 필요합니다.

전인적 수면 교육: 자극 조절, 인지 재구성, 수면 제한, 습관 형성, 레이싱 사고 관리, 이완 방법 등 중요한 수면 개선 기술을 다룹니다.

향상된 기능: 자연 소리, 호흡 운동, 근육 이완 기술, 취침 시간 이야기, 수면 음악, 안내 명상, 수면 일기, 웨어러블 장치 통합, 저널링 메시지, 30일 등 다양한 리소스에 액세스하세요. - 야간 챌린지 및 정신 건강 지원 자료.

지속 가능한 변화: 수면을 개선할 뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 향상시키는 지속적인 행동 변화를 개발합니다.

간단히 말하면:

Stellar Sleep은 더 나은 수면을 위한 포괄적인 툴킷을 제공합니다. 편안한 소리, 명상 안내, 수면 추적, 웨어러블 통합, 저널링 기능, 정신 건강 리소스를 갖춘 이 앱은 수면의 질과 전반적인 건강을 개선하기 위한 강력한 도구입니다. 오늘 Stellar Sleep을 다운로드하고 수면을 바꿔보세요.