Stellar Sleep'i keşfedin: Uyku sağlığında devrim yaratan Harvard destekli uygulama. Etkisiz uyku tavsiyesinden bıktınız mı? Stellar Sleep, uykunuzu kalıcı olarak iyileştirmek için kişiselleştirilmiş, bilim odaklı bir yaklaşım sunar. Benzersiz brain kalıplarınızı anlayarak, yenilenmiş hissederek ve günün üstesinden gelmeye hazır olarak uyanacaksınız. Kullanıcıların %80'inden fazlası, yalnızca 5-10 dakikalık günlük taahhütle dört haftadan kısa bir sürede önemli gelişmeler bildirdi.

Stellar Sleep'in Temel Özellikleri:

Kişiselleştirilmiş Plan: Bireysel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmış, bilim destekli bir program.

Kanıtlanmış Sonuçlar: Binlerce kullanıcı daha hızlı uykuya daldıklarını ve daha uzun uyuduklarını, dört hafta içinde %80'lik bir başarı oranına sahip olduklarını bildiriyor.

Zamandan Tasarruf: Kalıcı uyku iyileştirmesi için günde yalnızca 5-10 dakikaya ihtiyaç vardır.

Bütünsel Uyku Eğitimi: Uyarı kontrolü, bilişsel yeniden yapılandırma, uyku kısıtlaması, alışkanlık oluşturma, yarışan düşünceleri yönetme ve rahatlama yöntemleri dahil olmak üzere önemli uyku iyileştirme tekniklerini kapsar.

Gelişmiş Özellikler: Doğa sesleri, nefes egzersizleri, kas gevşetme teknikleri, yatmadan önce hikayeler, uyku müziği, rehberli meditasyonlar, uyku günlüğü, giyilebilir cihaz entegrasyonu, günlük tutma istemleri, 30 -gece mücadelesi ve zihinsel sağlık destek materyalleri.

Sürdürülebilir Değişim: Yalnızca uykuyu iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda genel refahı da artıran kalıcı davranış değişiklikleri geliştirin.

Kısacası:

Stellar Sleep, daha iyi uyku için kapsamlı bir araç seti sağlar. Rahatlatıcı sesler, rehberli meditasyonlar, uyku takibi, giyilebilir entegrasyon, günlük tutma özellikleri ve zihinsel sağlık kaynakları ile uyku kalitesini ve genel sağlığı iyileştirmek için güçlü bir araçtır. Stellar Sleep'i bugün indirin ve uykunuzu dönüştürün.