Mulakan perjalanan berat badan anda dengan program puasa yang mesra pemula kami, yang direka untuk membantu anda menumpahkan pound tanpa mematuhi diet yang ketat. Memperkenalkan Jurulatih Puasa , aplikasi anda untuk berpuasa berselang-seli yang dipermudahkan yang memudahkan proses mencapai penurunan berat badan yang cepat. Dengan jurulatih puasa, anda boleh menyesuaikan rancangan puasa anda dengan mudah, membimbing anda ke arah gaya hidup yang lebih sihat sambil membolehkan anda makan apa yang anda suka dan mencapai bentuk badan ideal anda.

Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?

✔ Mudah untuk memulakan: Sama ada anda baru berpuasa atau pro yang berpengalaman, jurulatih puasa menawarkan bimbingan untuk membantu anda memenuhi matlamat anda.

✔ Pelan Puasa Pelbagai: Pilih dari pilihan popular seperti 16: 8 dan 5: 2, disesuaikan sesuai dengan gaya hidup anda.

✔ Sumber Komprehensif: Mengakses resipi puasa yang popular dan rancangan makan untuk memastikan perjalanan anda menyeronokkan.

✔ fleksibiliti: tidak perlu membaik pulih diet anda yang sedia ada; Teruskan rutin anda tanpa kerumitan.

✔ Mesra pengguna: Tiada pendaftaran diperlukan, menjadikannya mudah untuk bermula.

✔ bebas tekanan: Lupakan tentang mengira kalori; Jurulatih berpuasa memberi tumpuan kepada puasa, bukan diet.

✔ Hasil yang mampan: Elakkan kesan yo-yo dengan pelan yang direka untuk kejayaan jangka panjang.

✔ Penjejakan kemajuan: Simpan rekod terperinci perjalanan puasa anda untuk memantau kemajuan anda.

Apakah puasa berselang -seli?

Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang bergantian antara tempoh puasa dan makan. Ia memberi tumpuan apabila anda makan dan bukannya apa yang anda makan. Dengan menyekat makan anda ke tingkap tertentu, seperti berpuasa selama beberapa jam setiap hari atau mengehadkan makanan pada hari -hari tertentu dalam seminggu, anda dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menikmati pelbagai manfaat kesihatan yang disokong oleh bukti saintifik.

Faedah berpuasa berselang -seli

✨ Penurunan Berat Badan Cepat & Mengurangkan Lemak Perut: Mencapai matlamat penurunan berat badan anda dengan lebih cekap.

✨ Penyelenggaraan otot: Menyokong kesihatan otot semasa kehilangan berat badan.

✨ Fungsi Badan & Otak yang Dipertingkatkan: Meningkatkan prestasi fizikal dan kognitif anda.

✨ Tidur yang lebih baik: Nikmati kualiti tidur yang lebih baik pada waktu malam.

✨ Meningkatkan umur panjang: Berpotensi melambatkan proses penuaan.

✨ Pengurangan risiko penyakit: Kurangkan risiko pelbagai keadaan kesihatan.

Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa

✔ Rancangan Puasa Peribadi: Sesuai dengan jadual puasa anda untuk keperluan anda.

✔ Tracker berpuasa berselang -seli: Tinggal di landasan dengan pemberitahuan yang tepat pada masanya.

✔ Kursus Latihan Eksklusif: Melengkapi puasa anda dengan latihan yang disasarkan.

✔ Resipi Puasa Popular: Nikmati rancangan makanan yang lazat yang direka untuk puasa.

✔ Pemantauan Kemajuan: Jejaki perjalanan puasa dan penurunan berat badan anda dengan berkesan.

✔ Sejarah Puasa Terperinci: Lihat kemajuan anda melalui data dan graf.

✔ Penjejakan Aktiviti: Pantau sukan, latihan, dan aktiviti anda untuk membina tabiat yang lebih baik.

✔ Insight Status Badan: Memahami perubahan badan anda semasa berpuasa.

Memaparkan rancangan

✅ Rancangan mingguan tunggal: Mulakan perjalanan berpuasa anda dan saksikan transformasi anda.

• Permulaan yang mudah
• Minggu mudah
• Minggu yang lancar
• Minggu yang sengit
• Minggu mega
• Minggu Kuasa

✅ Rancangan Harian: Terokai jadual puasa yang sama.

• Mod Mudah 12:12
• Mod Mudah +14: 10
• Mula Pelan 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Diet Warrior 20: 4
• Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1
• Mod pakar 36 jam berpuasa

✅ Rancangan popular: Cuba kaedah puasa sepanjang hari yang paling disukai.

• Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)
• Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)

Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat dengan jurulatih puasa hari ini!

- Dasar Privasi: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

- Syarat Penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- Hubungi kami: Jangkau dengan sebarang cadangan atau soalan di [email protected] . Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!