Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, na idinisenyo upang matulungan kang malaglag ang mga pounds nang hindi sumunod sa isang mahigpit na diyeta. Ipinakikilala ang coach ng pag-aayuno , ang iyong go-to app para sa isinapersonal na magkakasunod na pag-aayuno na nagpapasimple sa proseso ng pagkamit ng mabilis na pagbaba ng timbang. Sa pag -aayuno ng coach, maaari mong ipasadya ang iyong mga plano sa pag -aayuno nang madali, gagabay sa iyo patungo sa isang malusog na pamumuhay habang pinapayagan kang kumain ng kung ano ang gusto mo at maabot ang iyong perpektong hugis ng katawan.

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

✔ Madaling magsimula: Kung bago ka sa pag -aayuno o isang nakaranas na pro, ang pag -aayuno ng coach ay nag -aalok ng gabay upang matulungan kang matugunan ang iyong mga layunin.

✔ magkakaibang mga plano sa pag -aayuno: Pumili mula sa mga tanyag na pagpipilian tulad ng 16: 8 at 5: 2, na naayon upang umangkop sa iyong pamumuhay.

✔ Mga komprehensibong mapagkukunan: I -access ang mga sikat na pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain upang mapanatili ang kasiya -siyang kasiyahan sa iyong paglalakbay.

✔ kakayahang umangkop: hindi na kailangang ma -overhaul ang iyong umiiral na diyeta; Ipagpatuloy ang iyong gawain nang walang abala.

✔ User-friendly: Walang kinakailangang pagpaparehistro, na ginagawang simple upang makapagsimula.

✔ walang stress: kalimutan ang tungkol sa pagbibilang ng mga calorie; Ang pag -aayuno ng coach ay nakatuon sa pag -aayuno, hindi pagdidiyeta.

✔ Sustainable Resulta: Iwasan ang epekto ng yo-yo na may isang plano na idinisenyo para sa pangmatagalang tagumpay.

✔ Pagsubaybay sa Pag -unlad: Panatilihin ang detalyadong mga talaan ng iyong paglalakbay sa pag -aayuno upang masubaybayan ang iyong pag -unlad.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain . Sa pamamagitan ng paghihigpit sa iyong pagkain sa mga tiyak na bintana, tulad ng pag -aayuno ng maraming oras bawat araw o paglilimita sa mga pagkain sa ilang mga araw ng linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba at masiyahan sa iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan na sinusuportahan ng ebidensya na pang -agham.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno

✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan: makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang mas mahusay.

✨ Pagpapanatili ng kalamnan: Suportahan ang kalusugan ng kalamnan habang nawawalan ng timbang.

✨ Pinahusay na Pag -andar ng Katawan at Utak: Palakasin ang iyong pisikal at nagbibigay -malay na pagganap.

✨ Pinahusay na pagtulog: Masiyahan sa mas mahusay na kalidad ng pagtulog sa gabi.

✨ nadagdagan ang kahabaan ng buhay: potensyal na pabagalin ang proseso ng pagtanda.

✨ Pagbabawas sa Panganib sa Sakit: Ibaba ang panganib ng iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan.

Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach

✔ Personalized na mga plano sa pag -aayuno: iakma ang iyong iskedyul ng pag -aayuno sa iyong mga pangangailangan.

✔ Intermittent Fasting Tracker: Manatili sa track na may napapanahong mga abiso.

✔ Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo: Palakihin ang iyong pag -aayuno sa mga naka -target na pag -eehersisyo.

✔ Mga sikat na recipe ng pag -aayuno: Masiyahan sa masarap na mga plano sa pagkain na idinisenyo para sa pag -aayuno.

✔ Pagsubaybay sa Pag -unlad: Subaybayan ang iyong pag -aayuno at pagbaba ng timbang na epektibo.

✔ Detalyadong kasaysayan ng pag -aayuno: Tingnan ang iyong pag -unlad sa pamamagitan ng data at mga graph.

✔ Pagsubaybay sa Aktibidad: Subaybayan ang iyong sports, ehersisyo, at mga aktibidad upang makabuo ng mas mahusay na gawi.

✔ Mga pananaw sa katayuan ng katawan: Unawain ang mga pagbabago sa iyong katawan ay sumasailalim sa pag -aayuno.

Nagtatampok ng mga plano

✅ Single lingguhang mga plano: Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno at masaksihan ang iyong pagbabagong -anyo.

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

✅ Pang -araw -araw na mga plano: Galugarin ang mga karaniwang iskedyul ng pag -aayuno.

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

✅ Mga tanyag na plano: Subukan ang pinaka-pinapaboran na mga pamamaraan ng pag-aayuno sa buong araw.

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay na may pag -aayuno ng coach ngayon!

- Patakaran sa Pagkapribado: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

- Mga Tuntunin ng Paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- Makipag -ugnay sa amin: Abutin ang anumang mga mungkahi o mga katanungan sa [email protected] . Sabik kaming makarinig mula sa iyo!