Ipinakikilala ang mga pag -aalala, ang perpektong kasama para sa sinumang naghahanap upang pamahalaan ang pagkabalisa at stress sa isang natatanging at nakakaaliw na paraan. Ang mga maliliit na manika na ito ay higit pa sa mga playthings; Ang mga ito ang iyong personal na mga confidant, handa nang makinig sa kung ano ang nakakagambala sa iyo. Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga alalahanin sa iyong pag -aalala, maaari mong subaybayan ang iyong mga alalahanin sa paglipas ng panahon, gamit ito bilang isang journal upang makatulong sa pagtagumpayan ng iyong mga pagkabalisa.

Sabihin lamang sa iyong pag -aalala tungkol sa iyong mga alalahanin, at hayaang hawakan ito para sa iyo. Habang sumusulong ka, maaari mong bisitahin muli ang iyong mga nakaraang alalahanin, na nagsasabi sa manika kung hindi na ito kailangang mag -alala tungkol sa kanila. Ang pagninilay sa iyong mga dating alalahanin ay maaaring magdala ng kalmado at pagsasara, na tumutulong sa iyo na sumulong nang may kapayapaan ng isip.