程序描述
努力入睡？注意到您的孩子在睡前使用平板电脑后会变得多动吗？如果您在晚上使用智能手机或平板电脑，或者您对偏头痛期间的光线敏感，则可能是您需要的解决方案！
最近的研究表明，睡眠前接触蓝光会破坏您的自然昼夜节律，因此很难入睡。这是由于您眼中的感光器被称为黑素蛋白，该光感受器对460-480nm范围内的蓝光敏感。这种光可以抑制褪黑激素的产生，这是一种至关重要的激素，可维持健康的睡眠效果周期。研究表明，在睡觉前几个小时在平板电脑或智能手机上阅读可能会使睡眠延迟约一个小时。
Twilight应用程序将设备的屏幕调节到一天中的时间，在日落后过滤蓝光，并施加舒缓的红色过滤器来保护您的眼睛。该过滤器的强度根据您的当地日出和日落时间顺利过渡。暮光也与佩戴OS设备兼容。
有关更多详细信息，请访问http://twilight.urbandroid.org/doc/的文档。
增强暮光之城的体验
1）床阅读： Twilight通过将屏幕贬值超出标准背光控制允许的范围，从而提供更舒适的夜间阅读体验。
2） AMOLED屏幕：暮光已经在AMOLED屏幕上进行了五年的测试，没有筛网耗尽或过度燃烧的迹象。正确配置时，它会发出较小的光线并在整个屏幕上更均匀地分布，从而有可能提高您的AMOLED显示屏的寿命。
要更多地了解昼夜节律和褪黑激素的作用，您可以访问这些Wikipedia页面：
暮光所要求的权限
- 位置：确定您当地的日落和日出时间。
- 运行应用程序：在选定的应用程序中暂停暮光。
- 编写设置：调整屏幕的背光。
- 网络：与Philips Hue这样的智能照明系统连接以调整家用照明。
可访问性服务
对于全面的屏幕过滤，包括通知和锁定屏幕，暮光可能要求启用其可访问性服务。请放心，此服务仅用于增强屏幕过滤，并且不会收集任何个人数据。了解更多信息，请访问https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
佩戴OS集成
暮光与您的磨损OS设备同步，使您可以直接从“ Wear Os Tile”管理过滤器设置。
与塔斯特的自动化
有关进一步的自定义，请在https://sites.google.com/site/twilight4android/automation上与Tasker一起探索自动化选项。
相关科学研究
- 褪黑激素，皮质醇和其他昼夜节律的幅度降低和相变，在人类的睡眠和轻度暴露逐渐发展之后-Derk -Jan Dijk等。 （2012）
- 睡前暴露于房间的光线会抑制褪黑激素的发作，并缩短人类的褪黑激素持续时间-Joshua J. Gooley等。 （2011）
- 光对人类生理学的影响-Jeanne F. Duffy，Charles A. Czeisler（2009）
- 单个间歇性明亮光脉冲延迟人类昼夜节相的功效-Claude Gronfier等。 （2009）
- 内在的时期和光强度决定了人类褪黑激素和睡眠之间的相位关系-Kenneth P. Wright等。 （2009）
- 睡眠时间和明亮的光线暴露对夜间工作期间注意力障碍的影响-Nayantara Santhi等。 （2008）
- 昼夜节律，瞳孔和视觉意识的短波灯光灵敏度缺乏外部视网膜-Farhan H. Zaidi等。 （2007）
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