Rootd: Ang iyong komprehensibong solusyon para sa pagkabalisa at panic relief

Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nagbibigay ng isang kumpletong toolkit para sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Nilikha ng mga indibidwal na nauunawaan ang mga hamon ng mga kundisyong ito, nag-aalok ang Rootd ng iba't ibang mga tampok na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pagbawi. Mula sa mga tool sa pag-atake na nakabase sa CBT hanggang sa gabay na pagsasanay sa paghinga, isang detalyadong journal, pagpapatahimik ng mga visualization, at pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa mental wellness. Bigyan ang iyong sarili upang lupigin ang pagkabalisa at mabuhay ng isang panic-free na buhay.

Key tampok ng rootd:

• Ang pindutan na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na itigil ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga pamamaraan na nakabase sa cognitive behavioral therapy (CBT).
• Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na kasanayan sa paghinga.
• Pagkabalisa Journal: Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger upang makakuha ng mga pananaw sa iyong pag -atake ng pagkabalisa at panic.
• nakapapawi ng mga visualization: Karanasan ang pagpapahinga at saligan na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at tunog ng kalikasan.
• Personalized Stats Pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
• Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng mga mapagkukunan para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa.

sa buod:

Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay pinagsasama ang mga napatunayan na pamamaraan, kabilang ang mga diskarte na nakabase sa CBT, gabay na paghinga, journal, visualization, at mga personalized na plano sa aralin, upang magbigay ng isang komprehensibong solusyon para sa pagkabalisa at gulat. Nakatuon ito sa parehong agarang sintomas ng kaluwagan at pangmatagalang pagpapagaling, na nag-aalok ng isang madaling gamitin at nakakaakit na landas patungo sa pag-unawa, pamamahala, at pagtagumpayan ang pagkabalisa. Simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas kumpiyansa at walang pagkabalisa na buhay na may rootd.