Rootd: ทางออกที่ครอบคลุมของคุณสำหรับความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์

ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์จากความตื่นตระหนกเป็นชุดเครื่องมือที่สมบูรณ์สำหรับการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ สร้างขึ้นโดยบุคคลที่เข้าใจความท้าทายของเงื่อนไขเหล่านี้ Rootd นำเสนอคุณสมบัติที่หลากหลายที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการกู้คืนระยะยาว ตั้งแต่เครื่องมือโจมตีตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจด้วยคำแนะนำวารสารรายละเอียดการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้า Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต เสริมพลังให้ตัวเองเพื่อเอาชนะความวิตกกังวลและใช้ชีวิตที่ปราศจากความตื่นตระหนก

คุณสมบัติคีย์ของ Rootd:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: หยุดการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคที่มีพื้นฐานในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• แบบฝึกหัดการหายใจลึก: ปลูกฝังความสงบและลดความเครียดผ่านการฝึกหายใจทุกวัน
• วารสารความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและทริกเกอร์เพื่อให้ได้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญของคุณ
• การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ประสบการณ์การผ่อนคลายและการต่อสายดินด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติ
• การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเอาชนะความวิตกกังวล
• แผนการสอนที่ครอบคลุม: การเข้าถึงทรัพยากรสำหรับทั้งการบรรเทาทุกข์ทันทีและกลยุทธ์การจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

โดยสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกผสมผสานเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วรวมถึงกลยุทธ์ที่ใช้ CBT การหายใจด้วยไกด์การบันทึกการสร้างภาพและแผนการสอนส่วนบุคคลเพื่อเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ครอบคลุมสำหรับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก มันมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการทันทีและการรักษาระยะยาวนำเสนอเส้นทางที่ใช้งานง่ายและมีส่วนร่วมในการทำความเข้าใจการจัดการและการเอาชนะความวิตกกังวล เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ชีวิตที่มีความมั่นใจและปราศจากความวิตกกังวลมากขึ้นด้วย Rootd