Rootd: la tua soluzione completa per l'ansia e il sollievo dal panico

ROOTD - L'ansia e il rilievo di panico forniscono un kit di strumenti completo per la gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Creato da persone che comprendono le sfide di queste condizioni, Rootd offre una varietà di funzionalità progettate sia per il sollievo immediato che per il recupero a lungo termine. Dagli strumenti di attacco di panico a base di CBT agli esercizi di respirazione guidata, una rivista dettagliata, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi, Rootd offre un approccio olistico al benessere mentale. Autorizzati a conquistare l'ansia e vivere una vita senza panico.

Caratteristiche chiave di rootd:

• pulsante di panico approvato dal terapeuta: Fermare rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche radicate nella terapia cognitiva comportamentale (CBT).
• Esercizi di respirazione profonda guidata: Coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso pratiche di respirazione quotidiana.
• Diario d'ansia: Identifica schemi e trigger per ottenere approfondimenti sulla tua ansia e gli attacchi di panico.
• Visualizzazioni rilassanti: Esperienza di rilassamento e messa a terra con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni della natura.
• Monitoraggio delle statistiche personalizzate: Monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati nel superare l'ansia.
• Piani di lezione completi: Accesso alle risorse per le strategie di gestione dell'ansia sia immediate che a lungo termine.

In sintesi:

ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico combinano tecniche comprovate, tra cui strategie basate sulla CBT, respirazione guidata, journaling, visualizzazioni e piani di lezione personalizzati, per fornire una soluzione completa per l'ansia e il panico. Si concentra sia sul sollievo immediato dei sintomi che sulla guarigione a lungo termine, offrendo un percorso intuitivo e coinvolgente verso la comprensione, la gestione e il superamento dell'ansia. Inizia il tuo viaggio verso una vita più sicura e senza ansia con Rootd.