Rootd : 불안과 공황 구호를위한 포괄적 인 솔루션

Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하기위한 완벽한 툴킷을 제공합니다. 이러한 조건의 도전을 이해하는 개인이 만든 Rootd는 즉각적인 구호 및 장기 회복을 위해 설계된 다양한 기능을 제공합니다. CBT 기반 공황 발작 도구에서 가이드 호흡 운동, 상세한 저널, 차분한 시각화 및 진행 추적에 이르기까지 Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 불안을 정복하고 공황이없는 삶을 살 수 있도록 힘을 실어주십시오.

rootd의 주요 기능 :

• 치료사가 승인 한 공황 버튼 : 인지 행동 요법 (CBT)에 근거한 기술을 사용하여 공황 발작을 빠르게 중지합니다.
• 안내 심호흡 운동 : 매일 호흡 관행을 통해 평온을 키우고 스트레스를 줄입니다.
• 불안 저널 : 불안과 공황 발작에 대한 통찰력을 얻기 위해 패턴과 트리거를 식별합니다.
• 진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 자연 사운드로 휴식과 접지를 경험하십시오.
• 개인화 된 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복 할 때 성과를 축하합니다.
• 포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리 전략을위한 리소스에 액세스하십시오.

요약 :

Rootd- 불안 및 공황 구호는 CBT 기반 전략, 가이드 호흡, 저널링, 시각화 및 개인화 된 수업 계획을 포함한 입증 된 기술을 결합하여 불안과 공황에 대한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 그것은 즉각적인 증상 완화와 장기 치유에 중점을 두어 사용자 친화적이고 이해, 관리 및 불안을 극복하기위한 경로를 제공합니다. Rootd와 함께 더 자신감 있고 불안없는 삶으로 여행을 시작하십시오.