Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
4.4
程序描述
rootd：您的焦虑和恐慌解决方案的全面解决方案
rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个完整的工具包，用于管理焦虑和恐慌发作。 Rootd由了解这些条件的挑战的个人创建，提供了各种旨在立即救济和长期恢复的功能。从基于CBT的恐慌攻击工具到指导呼吸练习，详细的日记，平静的可视化和进度跟踪，Rootd为心理健康提供了整体方法。赋予自己征服焦虑的能力，过着无恐怖的生活。
rootd的关键功能：
- 治疗师批准的恐慌按钮：使用基于认知行为疗法（CBT)的技术快速停止惊恐发作。
- 引导深呼吸练习：通过日常呼吸练习来培养平静并减轻压力。
- 焦虑期刊：确定模式和触发因素，以了解您的焦虑和惊恐发作。
- 舒缓的可视化：体验放松和接地，并通过引导的身体扫描，可视化和自然声音。
- 个性化的统计跟踪：监视您的进度并庆祝您在克服焦虑中取得的成就。
- 全面的课程计划：访问立即救济和长期焦虑管理策略的资源。
总之：
rootd-焦虑和恐慌救济结合了验证的技术，包括基于CBT的策略，指导性的呼吸，日记，可视化和个性化的课程计划，以提供全面的焦虑和恐慌解决方案。它重点介绍了立即的症状缓解和长期康复，为了解，管理和克服焦虑的用户友好而引人入胜的道路。用rootd开始您的旅程，过着更自信，无焦虑的生活。
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Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解类似应用
