4.4

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထား, နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုယ်ဝန်နေစဉ်အတွင်းသင့်တော်သောနှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုကူညီရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, ကလေးစားစရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရာများနှင့် ပတ်သက်. အဖိုးတန်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုသင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။ သင်၏ 0 န်ဆောင်မှုကိုယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ app ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကောင်းကျိုးကို ဦး စားပေးဆောင်ရွက်ပါ။

Hamileleler i̇çin egzersizer လုပ်ရပ်အင်္ဂါရပ်များ -

  • လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးကျေးဇူးများ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့လာပါ။ ညံ့ဖျင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထား,

  • မွေးကင်းစအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း - ဤအက်ပ်သည်သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာဖြန့်ဖြူးရန်လွယ်ကူစေရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။

  • စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း

  • ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု - သင်ပို့ဆောင်ပြီးနောက်ကိုယ်ဝန်ရှိသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာပြန်လည်ပေးပို့ရန်ကူညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေပါ။

  • အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်ပြည့်စုံသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုလုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း။

  • အပိုဆုကြေးအရင်းအမြစ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်မှုအပြင် app သည်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်း, ကလေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

Hamileleler i̇çin egzersizerslizer သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ်ဝန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရှာဖွေနေသည့်မျှော်လင့်ချက်ဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည့်အလုံးစုံသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးခံစားခွင့်များ, မွေးဖွားခြင်းပြင်ဆင်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း, အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်နောက်ထပ်အထောက်အပံ့များ, ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

  • Hamileler İçin Egzersizler ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
  • Hamileler İçin Egzersizler ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
  • Hamileler İçin Egzersizler ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
  • Hamileler İçin Egzersizler ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

    သုံးသပ်ချက်များ

    မှတ်ချက်များ တင်ပါ။