Mga Pangunahing Tampok ng App:

• Mood Monitoring: Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na mood para matukoy ang mga pattern at trigger na nauugnay sa depression, pagkabalisa, at stress.
• Malawak na Mapagkukunan ng Kalusugan ng Pag-iisip: Mag-access ng maraming artikulo, video, at podcast para matutunan ang mga epektibong mekanismo sa pagharap.
• Guided Meditation Technique: Mag-relax at bawasan ang stress gamit ang guided meditation exercises na idinisenyo para mapabuti ang iyong pangkalahatang mood.
• Suportadong Komunidad: Kumonekta sa iba na nahaharap sa mga katulad na hamon, magbahagi ng mga karanasan, at mag-alok ng kapwa suporta.
• Personalized na Patnubay: Makatanggap ng mga iniangkop na rekomendasyon para sa mga diskarte sa pagharap, pangangalaga sa sarili, at propesyonal na tulong batay sa iyong sinusubaybayang mood.
• Mga Praktikal na Tool sa Pagtulong sa Sarili: Gamitin ang mga senyas sa pag-journal, mga pagsasanay sa paghinga, at mga diskarte sa CBT upang pamahalaan ang mga pang-araw-araw na pakikibaka.

Sa Konklusyon:

Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng supportive na kapaligiran para sa mga indibidwal na namamahala ng depression, pagkabalisa, at stress. Mula sa mood tracking at resource access hanggang sa guided meditation at community support, nag-aalok ito ng makapangyarihang toolkit para sa pagpapabuti ng mental well-being. I-download ngayon at simulan ang landas patungo sa mas malusog, mas masaya ka.