คำอธิบายแอปพลิเคชัน
คุณสมบัติหลักของแอป:
- การติดตามอารมณ์: ติดตามอารมณ์ในแต่ละวันของคุณเพื่อระบุรูปแบบและตัวกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด
- แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทความ วิดีโอ และพอดแคสต์มากมายเพื่อเรียนรู้กลไกการรับมือที่มีประสิทธิภาพ
- เทคนิคการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ: ผ่อนคลายและลดความเครียดด้วยการฝึกสมาธิแบบมีไกด์ที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงอารมณ์โดยรวมของคุณ
- ชุมชนที่สนับสนุน: เชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกัน แบ่งปันประสบการณ์ และให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน
- คำแนะนำส่วนบุคคล: รับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะสมสำหรับกลยุทธ์การรับมือ การดูแลตนเอง และความช่วยเหลือจากมืออาชีพตามอารมณ์ที่คุณติดตาม
- เครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่ใช้งานได้จริง: ใช้คำแนะนำในการจดบันทึก แบบฝึกหัดการหายใจ และเทคนิค CBT เพื่อจัดการกับปัญหาในแต่ละวัน โดยสรุป:
แอปที่ครอบคลุมนี้มอบสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนสำหรับบุคคลที่จัดการกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความเครียด ตั้งแต่การติดตามอารมณ์และการเข้าถึงทรัพยากรไปจนถึงการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและการสนับสนุนจากชุมชน แอปนี้นำเสนอชุดเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต ดาวน์โหลดวันนี้และเริ่มต้นเส้นทางสู่สุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น
ภาพหน้าจอ
รีวิว
Helpful app for managing stress and anxiety. The advice is good, but could use more interactive features.
ストレスや不安の管理に役立つアプリだけど、もう少し機能が充実してほしい。
스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되는 유용한 앱입니다. 더 많은 상호 작용 기능이 있으면 좋겠습니다.
แอปที่คล้ายกับ Depression Anxiety Stress
