আবেদন বিবরণ
প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- মেজাজ পর্যবেক্ষণ: হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের সাথে সম্পর্কিত প্যাটার্ন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে আপনার প্রতিদিনের মেজাজ ট্র্যাক করুন।
- বিস্তৃত মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থান: কার্যকরী মোকাবিলা করার পদ্ধতি শিখতে প্রচুর নিবন্ধ, ভিডিও এবং পডকাস্ট অ্যাক্সেস করুন।
- গাইডেড মেডিটেশন টেকনিক: আপনার সামগ্রিক মেজাজ উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা গাইডেড মেডিটেশন ব্যায়ামের মাধ্যমে আরাম করুন এবং চাপ কমান।
- সহায়ক সম্প্রদায়: একই ধরনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করুন, অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং পারস্পরিক সহায়তা প্রদান করুন।
- ব্যক্তিগত নির্দেশিকা: আপনার ট্র্যাক করা মেজাজের উপর ভিত্তি করে মোকাবেলা করার কৌশল, স্ব-যত্ন এবং পেশাদার সহায়তার জন্য উপযোগী সুপারিশ পান।
- ব্যবহারিক স্ব-সহায়ক সরঞ্জাম: দৈনিক সংগ্রাম পরিচালনা করতে জার্নালিং প্রম্পট, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং CBT কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।
উপসংহারে:
এই ব্যাপক অ্যাপটি হতাশা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস পরিচালনাকারী ব্যক্তিদের জন্য একটি সহায়ক পরিবেশ প্রদান করে। মুড ট্র্যাকিং এবং রিসোর্স অ্যাক্সেস থেকে গাইডেড মেডিটেশন এবং কমিউনিটি সাপোর্ট পর্যন্ত, এটি মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি শক্তিশালী টুলকিট অফার করে। আজই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী আপনার দিকে যাত্রা শুরু করুন৷
৷স্ক্রিনশট
রিভিউ
Helpful app for managing stress and anxiety. The advice is good, but could use more interactive features.
ストレスや不安の管理に役立つアプリだけど、もう少し機能が充実してほしい。
스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되는 유용한 앱입니다. 더 많은 상호 작용 기능이 있으면 좋겠습니다.
Depression Anxiety Stress এর মত অ্যাপ
ট্রেন্ডিং অ্যাপস
শীর্ষ সংবাদ
সর্বশেষ অ্যাপস
সর্বশেষ নিবন্ধ
