Вы хотите сбросить жир и построить сильные мышцы рук, не выходя из дома? С целью достижения впечатляющей силы рук всего за 30 дней наша программа тренировки рук, тщательно созданная профессиональными тренерами по фитнесу, представляет собой здесь, чтобы помочь вам реализовать эти амбиции. Эта программа предлагает ** короткие и эффективные тренировки рук **, предназначенные для эффективного лечения мышц руки.

Сделайте только 10 минут в день в этом режиме, и вы заметите, что ваши бицепсы и трицепс становятся более определенными и мощными. Самая лучшая часть? ** Не требуется оборудования ** - Все упражнения используют вес вашего тела, что делает его невероятно удобным для работы дома.

План тренировки с разными уровнями

Наша программа содержит три уровня планов тренировок, что позволяет вам шаг за шагом прогрессировать в наращивании мышц руки. Являетесь ли вы новичком или усовершенствованным энтузиастом фитнеса, вы найдете тренировки, адаптированные к вашему уровню квалификации. Каждый день приносит новый набор упражнений, чтобы сохранить вашу рутину свежей и увлекательной.

30 дней тренировок

Установка четкой цели является ключом к достижению результатов быстрее. Тренировка ARM помогает вам определить ваши цели упражнения с помощью систематической и научно-структурированной 30-дневной тренировки. Интенсивность упражнений постепенно увеличивается, помогая вам беспрепятственно интегрировать тренировки в вашу повседневную жизнь. Мы настоятельно рекомендуем придерживаться нашего графика тренировок для достижения наилучших результатов.

Ваш личный тренер дома

Если стоимость личного тренера или время, необходимое для посещения спортзала, является непомерно высокой, тренировка ARM служит вашим домашним личным тренером. Используя принцип тренировок высокой интенсивности, эти тренировки дают результаты, сравнимые с результатами из спортзала.

Анимация и видео -гиды

Каждое упражнение сопровождается анимациями и видео демонстрациями, а также с советами тренеров (TTS), которые направляют вас по правильному дыханию, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Поскольку оборудование не требуется, вы можете легко выполнять эти тренировки дома или в любом месте, в любое время.

Ежедневные советы

Получайте ежедневные советы по рациону, чтобы научиться питаться здоровой и эффективной, а также советы по здоровью для развития хороших привычек и поддержания фитнеса. Каждый день предлагает новые советы, чтобы держать вас в пути.

Функции

• √ Короткие и эффективные тренировки руки максимизируют эффекты для мужчин
• √ Специальные советы в каждом упражнении помогают вам использовать правильную форму для достижения лучших результатов
• √ Все упражнения, выполненные с весом тела
• √ Тренировки, нацеленные на бицепс, трицепс, предплечья и многое другое
• √ Рутины разминки и растяжения включены
• √ Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения
• √ Постепенно увеличивает интенсивность физических упражнений
• √ Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин
• √ Настройте напоминания о тренировках
• √ Автоматически записывает ход обучения

Тренировка рук без веса

Поиск эффективной тренировки рук без веса или, возможно, тренировки рук для женщин или мужчин, которые не требуют оборудования? Наша тренировка рук без веса идеально подходит как для мужчин, так и для женщин. Ознакомьтесь с лучшей тренировкой для женщин и мужчин без оборудования и чувствуйте себя достаточно уверенно, чтобы рекомендовать ее друзьям.

Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT

Получите лучшую форму тела с нашими тренировками сжигания жира с самым высоким рейтингом и тренировками HIIT. Эффективно сжигайте калории с помощью наших тренировок по сжиганию жира и улучшите свои результаты, включив в свою рутину тренировки HIIT.

Фитнес -тренер

Все тренировки в нашей программе разработаны профессиональными тренерами по фитнесу. С помощью гидов, сопровождающих каждое упражнение, это похоже на личный тренер по фитнесу прямо в вашем кармане!