စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဆမ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ built-in Tools များနှင့်အတူစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ အတွေ့အကြုံများနှင့်အားပေးမှုအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံစိတ်ချရသောပတ် 0 န်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း,

ဆမ်သည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနေသည်။ သင်စနစ်တကျအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်နည်းကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, စိတ်ခံစားချက် tracker နှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များကသင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုနားလည်ရန်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းကထောက်ပံ့ပေးသောအသုံးပြုမှုကုဒ်ကို အသုံးပြု. သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပါ။ ဆမ်၏ဖောင်ဒေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်တည်ရှိပြီး Self- တိုးတက်မှုအတွက်သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုချဉ်းကပ်မှုနည်းလမ်းကိုရရှိစေသည်။ သတိရပါ, ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်ရေရှည်တည်တံ့သောရလဒ်များရရှိရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• Targeted Yeary Themes: သော့ခလောက်သောခေါင်းစဉ်များပတ် 0 န်းကျင်တွင်ဖွဲ့စည်းထားသော Self-help striesenties အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ။
• တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ခံစားချက်များကိုစိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ခြေရာခံပြီးသင်၏အစွန်အဖျားကို အသုံးပြု. သင်၏ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုထိခိုက်စေသည့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - လူမှုတိမ်တိုက်များရှိအခြားသူများနှင့်အတူအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ - **

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာနှင့်ပတ်သက်သောအရာများကိုရှာဖွေရန်မတူညီသောအခင်းအကျင်းများနှင့်ကိရိယာများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်စိတ်ခံစားမှု tracker ကိုပုံမှန်သုံးပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ လူမှုတိမ်တိုက်တွင်အခြားသူများနှင့်အလားတူခရီးစဉ်တွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ရန်ပါ 0 င်ပါ။ သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်နှင့်အခြားသူများထံမှအပြုသဘောဆောင်သောအားပေးမှုရှိသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်သင်ယူပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အင်အားကြီးသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းထားသောနည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ရပ်ရွာပက်ခခံပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်မှုသည်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ သင်ကပဲ့ထိန်းအစီအစဉ်သို့မဟုတ်တစ် ဦး ချင်းစီရှာဖွေရေးကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးခရီးကိုထိန်းချုပ်ပါ။