마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. SAM은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함한 복지 테마로 분류 된 포괄적 인 자조 기술을 제공합니다. 내장 도구로 진행 상황을 추적하고 기분 변화를 모니터링하십시오. 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 격려를 받기위한 안전하고 이해하는 환경을 조성하십시오.

Sam은 유연성을 제공합니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든 개인화 된 접근 방식을 선호하든 Mood Tracker와 같은 기능 및 트리거는 감정을 이해하고 관리하는 데 도움이됩니다. 기관이 제공 한 사용 코드를 사용하여 특정 요구에 맞는 추가 컨텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam의 기초는 확립 된 심리적 원칙에 있으며 과학적으로 자기 개선에 대한 접근 방식을 보장합니다. 일관성은 지속적인 결과를 달성하는 데 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 대상 웰빙 테마 : 주요 테마를 중심으로 구성된 다양한 자조 전략을 탐색하여 필요에 맞는 가장 관련성이 높은 도구를 쉽게 찾을 수 있습니다.

• 진행 모니터링 도구 : Mood Tracker를 사용하여 시간이 지남에 따라 분위기를 추적하고 My Triggers 기능을 사용하여 웰빙에 영향을 미치는 개인 트리거를 식별하십시오.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드에서 다른 사람들과 연결되어 판결이없는 공간에서 지원 및 지원을받습니다.

Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 도구를 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 분위기 추적기를 사용하여 기분에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
• 커뮤니티와의 참여 : 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결하기 위해 소셜 클라우드에 참여하십시오. 긍정적이고 고무적인 환경에서 경험을 공유하고 다른 사람들로부터 배우십시오.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 구조화 된 기술, 진보 추적 및 커뮤니티 지원의 조합은 자기 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 가이드 프로그램을 선호하든보다 개별화 된 탐사를 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강 여행을 통제하십시오.