\n \n\n","datePublished":"2024-12-11T03:57:31+08:00","dateModified":"2024-12-11T03:57:31+08:00","url":"http://anofc.com/bn/league-of-graphs.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/24/1721643470669e31cec9bbb.webp","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.3","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"CCRC Tennis Mobile App","description":"CCRC Tennis Mobile App তার সদস্যদের শীর্ষ-স্তরের সুবিধা, বিশ্ব-মানের নির্দেশনা এবং ব্যতিক্রমী পরিষেবা প্রদানের জন্য নিবেদিত। CCRC Tennis Mobile App একটি সুবিধাজনক ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মে ক্লাব পরিষেবাগুলিকে নির্বিঘ্নে একীভূত করার মাধ্যমে এই প্রতিশ্রুতি প্রসারিত করে, যাতে সদস্যরা তাদের আনন্দকে সর্বাধিক করতে পারে তা নিশ্চিত করে","datePublished":"2024-12-15T17:56:15+08:00","dateModified":"2024-12-15T17:56:15+08:00","url":"http://anofc.com/bn/ccrc-tennis-mobile-app.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/95/1721643269669e31058a193.webp","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.2","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":3,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"APP Teste","description":"আসন্ন অ্যাপ্লিকেশনগুলির গোপনীয়তা উন্মোচন করার চূড়ান্ত হাতিয়ার APP Teste-এর সাথে অত্যাধুনিক অ্যাপ বিকাশের জগতে পা রাখুন। আপনার কৌতূহল জাগিয়ে তুলুন এবং প্রযুক্তির চিত্তাকর্ষক জগতের গভীরে ডুব দিন অন্য কারো আগে সর্বশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার হাতে পেয়ে৷ এই একচেটিয়া platfo","datePublished":"2022-04-01T22:42:07+08:00","dateModified":"2022-04-01T22:42:07+08:00","url":"http://anofc.com/bn/app-teste.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/95/1719542006667e20f6944f9.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.3","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":4,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"Disca Fácil","description":"Disca Fácil পেশ করা হচ্ছে, এমন অ্যাপ যা আপনার ফোন কল করার অভিজ্ঞতাকে এর স্বজ্ঞাত ডিজাইন এবং উন্নত কার্যকারিতা দিয়ে বিপ্লব করে। পরিচিতি অনুসন্ধান এবং ডায়াল করার ঝামেলাকে বিদায় বলুন numbers – এই অ্যাপটি প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। একটি বড় সাংখ্যিক কে বৈশিষ্ট্যযুক্ত","datePublished":"2023-08-10T07:43:29+08:00","dateModified":"2023-08-10T07:43:29+08:00","url":"http://anofc.com/bn/disca-fácil.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/43/1719541519667e1f0f3beb6.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.2","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":5,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"VUZ: Live 360 VR Videos","description":" ভুজ: লাইভ 360 ভিআর ভিডিও অ্যাপের সাথে শ্বাসরুদ্ধকর 360 ° ভিআর -তে বিশ্বের অভিজ্ঞতা! লাইভ ইভেন্টগুলির রোমাঞ্চ, বহিরাগত গন্তব্যগুলির সৌন্দর্য এবং পর্দার আড়ালে থাকা মুহুর্তগুলিকে মনমুগ্ধ করে একচেটিয়া ভিডিওগুলি দেখুন। ক্রীড়া ইভেন্ট এবং কনসার্ট থেকে শুরু করে আর্ট প্রদর্শনী এবং গ্লোবাল ট্র্যাভেল অ্যাডভেন্ট","datePublished":"2025-03-15T05:40:46+08:00","dateModified":"2025-03-15T05:40:46+08:00","url":"http://anofc.com/bn/vuz-live-360-vr-videos.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/37/173261581067459e82c5b70.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.4","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":6,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"RDFit","description":" আপনার প্রতিদিনের রুটিনকে একটি স্মার্ট এবং আড়ম্বরপূর্ণ সমাধান দিয়ে উন্নত করুন: আরডিএফআইটি, আপনাকে অনায়াসে যোগাযোগ রাখতে ডিজাইন করা একটি সংযুক্ত ডিভাইস সহযোগী অ্যাপ্লিকেশন। ব্লুটুথের মাধ্যমে আপনার কব্জি ঘড়ি থেকে এসএমএস বা কলগুলি নির্বিঘ্নে প্রেরণ এবং গ্রহণ করার দক্ষতার সাথে, সংযুক্ত থাকা কখনও সহজ হয়নি। আমদানি গ্রহণ করুন","datePublished":"2025-03-27T07:39:50+08:00","dateModified":"2025-03-27T07:39:50+08:00","url":"http://anofc.com/bn/rdfit.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/13/173139828767330a8f09fd5.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.5","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":7,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"SLiimFit: Weight Loss At Home","description":" স্লাইমফিটের সাথে একটি বিপ্লবী ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন: বাড়িতে ওজন হ্রাস, প্রিমিয়ার ফিটনেস অ্যাপটি বিশেষত তৈরি মহিলাদের জন্য যা পাউন্ড ছড়িয়ে দিতে এবং তাদের নিজের বাড়ির আরাম থেকে তাদের দেহকে ভাস্কর করতে আগ্রহী। এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন ধরণের ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে যা মূল অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করে","datePublished":"2025-03-27T14:38:05+08:00","dateModified":"2025-03-27T14:38:05+08:00","url":"http://anofc.com/bn/sliimfit-weight-loss-at-home.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/08/1731396953673305596c24b.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.5","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":8,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"Laf Sokan Kapak Sözler İNTERNETSİZ","description":" কোনও ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই নির্বিঘ্নে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা লাফ সোকান কাপাক সজলার ̇nternetṡz অ্যাপের সাথে কভার কোটস এবং ঝামেলাজনক উক্তিগুলির চূড়ান্ত সংগ্রহের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে অনায়াসে পড়তে, প্রেরণ করতে এবং সেগুলি ভাগ করে নেওয়ার অনুমতি দেয় এমন হাজার হাজার সাবধানতার সাথে সজ্জিত বার্তা সরবরাহ করে","datePublished":"2025-03-30T17:05:52+08:00","dateModified":"2025-03-30T17:05:52+08:00","url":"http://anofc.com/bn/laf-sokan-kapak-sözler-İnternetsİz.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/47/1731396526673303ae44928.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.1","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":9,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"Météo Nice","description":" শহর এবং এর আশেপাশের অঞ্চলের চূড়ান্ত আবহাওয়া সংক্রান্ত সহচর মত্তো নাইসের সাথে আবহাওয়ার এক ধাপ এগিয়ে থাকুন। পাকা আবহাওয়াবিদদের দ্বারা তৈরি, এই নিখরচায় এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ্লিকেশনটি রিয়েল-টাইম আবহাওয়ার আপডেটগুলি, বিশদ জলবায়ু সংক্রান্ত ডেটা এবং ওয়েবক্যামের একটি নেটওয়ার্কে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে","datePublished":"2025-04-28T16:22:38+08:00","dateModified":"2025-04-28T16:22:38+08:00","url":"http://anofc.com/bn/météo-nice.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/47/173017492867205fd01476c.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.1","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":10,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"Baccarat Analyzer","description":" আপনার গেমিংয়ের অভিজ্ঞতাকে বিপ্লব করার জন্য ডিজাইন করা আলটিমেট ব্যাকারেট সহচর অ্যাপ্লিকেশনটি পরিচয় করিয়ে দেওয়া হচ্ছে! কাগজে ম্যানুয়ালি রেকর্ডিং নম্বরগুলির ঝামেলাটিকে বিদায় জানান এবং একটি ডিজিটাল সমাধানকে আলিঙ্গন করুন যা আপনি যেখানেই খেলেন না কেন আপনার সমস্ত ব্যাকারেট সংখ্যার ট্র্যাক রাখে।","datePublished":"2025-05-04T17:31:48+08:00","dateModified":"2025-05-04T17:31:48+08:00","url":"http://anofc.com/bn/baccarat-analyzer.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/69/1730003755671dc32b4ec4b.webp","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"3.2","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":11,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"Chocofood: служба доставки еды","description":" চকফুডের সাথে আপনার অভিলাষগুলি সন্তুষ্ট করুন: слжба доставки еды অ্যাপ্লিকেশন, কাজাখস্তানের চূড়ান্ত খাদ্য বিতরণ পরিষেবা যা আপনার দোরগোড়ায় ডানদিকে সুস্বাদু খাবারের একটি বিশাল অ্যারে নিয়ে আসে। সুশী থেকে পিজ্জা এবং বার্গার পর্যন্ত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি জনপ্রিয় রেস্তোঁরাগুলি থেকে একটি বিস্তৃত মেনু সরবরাহ করে, সমস্ত অ্যাক্সেসযোগ্য কনভারি","datePublished":"2025-05-10T18:47:16+08:00","dateModified":"2025-05-10T18:47:16+08:00","url":"http://anofc.com/bn/chocofood-служба-доставки-еды.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/01/1729829670671b1b2611f1b.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.1","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":12,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"Map My Run powered by Outside","description":" আপনার চলমান যাত্রাটিকে আমার রান অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে উন্নত করুন, বাইরে দ্বারা চালিত, আপনার পারফরম্যান্সকে আগের মতো কখনও বাড়ানোর জন্য এবং ট্র্যাক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যক্তিগতকৃত কোচিংয়ের টিপস, উপযুক্ত প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাগুলি থেকে উপকৃত হন এবং নিজেকে 100 মিলিয়নেরও বেশি অ্যাথলিটের সহায়ক সম্প্রদায়ের মধ্যে নিমজ্জিত করুন, সমস্তই এগিয়ে গেছে","datePublished":"2025-05-16T15:28:15+08:00","dateModified":"2025-05-16T15:28:15+08:00","url":"http://anofc.com/bn/map-my-run-powered-by-outside.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/34/17296784246718cc58784e4.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.4","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":13,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"Daily Horoscope","description":" দৈনিক রাশিফল ​​দিয়ে আপনার ভাগ্য আবিষ্কার করুন! এই নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্মের তারিখ অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত রাশিফলগুলি সরবরাহ করে, আপনার রহস্যময় বৈশিষ্ট্যগুলি, ভাগ্যবান সংখ্যা, রত্নপাথরের সুপারিশগুলি এবং আরও অনেক কিছু উন্মোচন করে। দৈনিক, সাপ্তাহিক, মাসিক এবং বার্ষিক পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য কাস্টমাইজডে ডুব দিন। অ্যাডিটি","datePublished":"2025-05-21T19:28:30+08:00","dateModified":"2025-05-21T19:28:30+08:00","url":"http://anofc.com/bn/daily-horoscope.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/59/1729073937670f931171933.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.1","ratingCount":1}}},{"@type":"ListItem","position":14,"item":{"@type":"SoftwareApplication","name":"InstaFonts","description":" ডায়নামিক ইনস্টাফন্টস অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার সামাজিক মিডিয়া উপস্থিতি উন্নত করুন, যা আপনাকে দাঁড়াতে এবং আপনার সৃজনশীলতা প্রদর্শন করতে সহায়তা করতে 30 টিরও বেশি অনন্য ফন্ট শৈলীর একটি বিস্তৃত নির্বাচন সরবরাহ করে। কেবল একটি সাধারণ অনুলিপি এবং পেস্ট সহ, আপনি আপনার পোস্ট, ক্যাপশন এবং ভি জুড়ে বার্তাগুলিতে একটি ব্যক্তিগতকৃত স্পর্শ যুক্ত করতে পারেন","datePublished":"2025-05-29T13:03:48+08:00","dateModified":"2025-05-29T13:03:48+08:00","url":"http://anofc.com/bn/instafonts.html","image":"https://imgs.anofc.com/uploads/37/1728468839670657675af8b.jpg","applicationCategory":"জীবনধারা","operatingSystem":"Android","aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.2","ratingCount":1}}}]}
Self-help App for the Mind SAM
Self-help App for the Mind SAM
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
Feb 18,2025
4.4

আবেদন বিবরণ

মনের জন্য স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশন স্যামের সাথে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান। এসএএম স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, উদ্বেগ হ্রাস, মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ সহ মঙ্গলজনক থিম দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ স্ব-সহায়ক কৌশলগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট সরবরাহ করে। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং অন্তর্নির্মিত সরঞ্জামগুলির সাথে মেজাজ পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং উত্সাহ পাওয়ার জন্য একটি নিরাপদ এবং বোঝার পরিবেশকে উত্সাহিত করে সামাজিক মেঘ বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়ের সাথে সংযুক্ত হন।

স্যাম নমনীয়তা সরবরাহ করে: আপনি কোনও কাঠামোগত প্রোগ্রাম বা আরও ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির পছন্দ করেন না কেন, মুড ট্র্যাকার এবং আমার ট্রিগারগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে আপনার আবেগগুলি বুঝতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করে। আপনার প্রতিষ্ঠান দ্বারা সরবরাহিত একটি ব্যবহার কোড ব্যবহার করে আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে অতিরিক্ত সামগ্রী আনলক করুন। স্যামের ফাউন্ডেশন প্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক নীতিগুলির মধ্যে রয়েছে, স্ব-উন্নতির জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত পদ্ধতির নিশ্চয়তা দেয়। মনে রাখবেন, দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জনের জন্য ধারাবাহিকতা মূল।

স্যামের মূল বৈশিষ্ট্য:

- লক্ষ্যবস্তু ভাল থিমগুলি: কী থিমগুলির চারপাশে সংগঠিত একাধিক স্বনির্ভর কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন, আপনাকে সহজেই আপনার প্রয়োজনের জন্য সর্বাধিক প্রাসঙ্গিক সরঞ্জামগুলি সন্ধান করতে দেয়।

  • অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ সরঞ্জাম: মুড ট্র্যাকারের সাথে সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজটি ট্র্যাক করুন এবং আমার ট্রিগার বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে এমন ব্যক্তিগত ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন।
  • সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়: সামাজিক মেঘের অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন, রায়-মুক্ত স্থানে সহায়তা প্রদান এবং সমর্থন গ্রহণ করুন।

স্যামের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য টিপস:

  • বিভিন্ন কৌশল অন্বেষণ করুন: আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন থিম এবং সরঞ্জামগুলির সাথে পরীক্ষা করুন।
  • মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন: আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে নিদর্শন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে নিয়মিত মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন।
  • সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত: অনুরূপ যাত্রায় অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য সামাজিক মেঘে অংশ নিন। আপনার অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করুন এবং একটি ইতিবাচক এবং উত্সাহজনক পরিবেশে অন্যের কাছ থেকে শিখুন।

উপসংহার:

স্যাম তাদের মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন এমন যে কেউ একটি শক্তিশালী সংস্থান। এর কাঠামোগত কৌশল, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং সম্প্রদায় সমর্থনগুলির সংমিশ্রণটি স্ব-যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। আপনি কোনও গাইডড প্রোগ্রাম বা আরও স্বতন্ত্র অনুসন্ধান পছন্দ করেন না কেন, স্যাম প্রত্যেকের জন্য কিছু সরবরাহ করে। আজই স্যাম ডাউনলোড করুন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।

স্ক্রিনশট

  • Self-help App for the Mind SAM স্ক্রিনশট 0
  • Self-help App for the Mind SAM স্ক্রিনশট 1
  • Self-help App for the Mind SAM স্ক্রিনশট 2
  • Self-help App for the Mind SAM স্ক্রিনশট 3