Askona Ngủ: Tính năng ứng dụng: Tính năng ứng dụng:

Phân tích giấc ngủ được cá nhân hóa: Nhận phân tích giấc ngủ tùy chỉnh, bao gồm đánh giá căng thẳng, để hiểu mô hình giấc ngủ của bạn. Ứng dụng sau đó cung cấp các khuyến nghị phù hợp để cải thiện.

Âm thanh nhẹ nhàng: Một thư viện đa dạng về giai điệu và âm thanh - từ sự yên tĩnh của thiên nhiên đến những bài hát ru nhẹ nhàng - giúp bạn thư giãn và ngủ thiếp đi một cách tự nhiên.

Kỹ thuật thư giãn: Các kỹ thuật thư giãn chính như thiền, bài tập thở và đào tạo tự sinh để giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ.

Các giải pháp vấn đề về giấc ngủ được nhắm mục tiêu: Ứng dụng cung cấp các giải pháp sẵn sàng cho chứng mất ngủ, căng thẳng, lo lắng và các rối loạn giấc ngủ khác, giải quyết các vấn đề như khó ngủ, ngủ hoặc duy trì lịch trình ngủ thường xuyên.

Mẹo của người dùng:

Tạo thói quen đi ngủ thư giãn: Sử dụng âm thanh và kỹ thuật thư giãn của ứng dụng để thiết lập thói quen ngủ sẵn, báo hiệu cho cơ thể bạn rằng đã đến lúc nghỉ ngơi.

Thực hiện theo các khuyến nghị được cá nhân hóa: Thực hiện các khuyến nghị phân tích giấc ngủ của ứng dụng, chẳng hạn như tối ưu hóa môi trường ngủ của bạn hoặc điều chỉnh thói quen đi ngủ, để cải thiện đáng chú ý.

Thử nghiệm với các tùy chọn khác nhau: Khám phá các âm thanh, giai điệu và kỹ thuật thư giãn của ứng dụng để khám phá sở thích cá nhân của bạn để thư giãn và ngủ tối ưu.

Tóm lại:

Askona Ngủ: ® и и и Phân tích giấc ngủ được cá nhân hóa, âm thanh làm dịu, kỹ thuật thư giãn và giải pháp cho các vấn đề về giấc ngủ giúp bạn đạt được giấc ngủ ngon, trẻ hóa. Cải thiện thói quen ngủ của bạn, giảm căng thẳng và tận hưởng những lợi ích của giấc ngủ tốt hơn - nhiều năng lượng hơn, tập trung được cải thiện và hạnh phúc lớn hơn. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để ngủ ngon hơn và bạn khỏe mạnh hơn.