Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်သည် လက်တွေ့ကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ရန် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောစပ်ထားပြီး၊ သင့်စိတ်နေသဘောထားကို ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုတို့ကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အထများ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ရည်ရွယ်၍ လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဆက်ရှင်များမှတစ်ဆင့် ကျွမ်းကျင်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။

မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှု၊ စိုးရိမ်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ Mindshine သည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အင်္ဂါရပ်များတွင် လမ်းညွှန်သင်တန်းများ၊ တစ်ဦးချင်းအစည်းအဝေးများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုစိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံပါရှိပါသည်။ Mindshine သည် သင့်ဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်ရန် ကိရိယာများဖြင့် တပ်ဆင်ပေးသည်။ ယနေ့ Mindshine ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။

Mindshine: Mental Health Coach အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

• Mind Training- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်မူများကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ကြီးထွားမှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြနည်းလမ်းများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
• ဖွဲ့စည်းပုံသင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းစွမ်းရည်များကို တည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အဆင့်ဆင့်သော သင်ခန်းစာများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပုံမှန်အစီအစဉ်များ- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အညီ သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
• တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

နိဂုံးချုပ်-

Mindshine: Mental Health Coach သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုရရှိရန် အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့် အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေရန်အတွက် ယနေ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။